正如大家所了解的，減肥了幾天，這不是一件容易的事情。 對很多人來說，減肥是一個持續數月和數年的過程。 最終， 嚴格的飲食 ，至少對健康無益，而且最大限度地 - 他們會造成嚴重的傷害。 但是，那些想快速減肥的人，即使不是2天，仍然有希望。 如果您認真改變自己的身體，並希望在最多一周內看到這些變化的結果，請遵循一些有用的提示。
“我想在2天內減肥！”
電源
- 形成含澱粉，糖，碳水化合物和動物脂肪含量最低的飲食。
- 盡可能多吃蔬菜， 纖維 和瘦肉蛋白。 這期間的理想產品是綠葉蔬菜，如菠菜，捲心菜，芥菜; 蛋白，豆製品和鳥的乳房（總是沒有皮膚！）; 大黃，覆盆子和黑莓（公認的“超重的戰士”）; 魚和貝類; 低脂酸奶。
- 喝沒有糖的水和綠茶。 水可以幫助你的免疫系統在正常模式下發揮功能，保持你的皮膚顏色並增強力量。 綠茶含有大量的抗氧化劑，可以保護我們免受自由基的侵害。
- 採取從房子裡吸引你的產品。 要求你的丈夫或其他家庭成員去商店，只帶上名單上的東西。
- 不要去冰箱。 只吃你的盤子上的東西，而不是更多。
- 不要只因為你沒有別的事情而吃東西。 時常忙著不要去想食物。
演習
- 認真參加體育鍛煉。 拉伸並準備很多關注。 你認為如何在2天內減肥，而不是如何傷害自己，並以此為藉口避免進一步的訓練。
- 盡可能多地出汗。 跑步，保暖的衣服，創造額外的負載。
- 如果對你來說很困難，那麼每天至少給一小時的心肺負荷，只是慢一點。 如果你什麼都沒有得到，就去吧。 長時間散步（最好是上坡）是維持健康和（減肥）減肥的好方法，即使不是2天，但也是以快速和自信的速度。