許多人問自己：沒有嚴格的飲食和精力充沛的運動，是否有可能減肥？ 你可以。 一個生動的例子 - 減肥 自我按摩 。 它的主要優點是恢復身體的淋巴系統，從而恢復皮下脂肪並改善新陳代謝。
如何做按摩減肥？
自我按摩減肥應該包括不少於7次。 他們之間的休息不應該超過一天。 據信，為了獲得更好的效果，最好用手完成按摩，而不使用簡易手段，例如硬毛巾或特殊按摩。
當按摩身體的不同部位時，值得記住幾條規則。
例如，手動按摩減肥臀部應在坐姿上進行。 我們把一隻腳放在地板上，把另一隻腳放在沙發上按摩。 纖細的腰部按摩只能在站立姿勢下進行，以免觸及重要器官，動作劇烈。
但在如何做胸部按摩減肥的問題上 - 這是值得考慮的。 乳腺很嫩，因此對它們施加強大的壓力會導致機械損傷和瘀傷。 正確的位置 - 坐在椅子上，伸直下巴。 按摩從上往下開始 - 從鎖骨到下巴。 但不要過分 - 一次會議不得超過4-5次重複動作。
減肥類型的自我按摩
蜂蜜按摩減肥的腹部是一個非常普遍和簡單的程序。 蜂蜜的有用特性不會讓人懷疑其“需要”：它吸收並迅速去除體內毒素並去除多餘的脂肪，清潔毛孔。 因此，在這樣的按摩之後，皮膚變得平滑和溫和。 本次會議僅限10分鐘。 主要的行為是撫摸和刺痛。 作為蜂蜜的其他成分，您可以使用各種精油 。
在20世紀初，減肥排水按摩是眾所周知的。 它有三種表現方式：膚淺的，深沉的和內在的。 這一切都取決於體內超重量。 8次後，你可以看到積極的動態：脂肪團開始消失，皮膚平滑，靜脈曲張消失。 但是這種按摩的過程可以在2個月之後重複。
最好的減肥按摩是正常的。 不要忘了你的健康，並為理想而努力！