每個人都知道藍莓的神奇屬性，所有這一切都要歸功於其豐富的成分。 它含有大量維生素，微量元素， 纖維 ，有機酸和單寧。
維生素組成
在越橘中含有維生素B，C和PP，微量元素是鈣，鎂，鉀，鐵和銅。 另外，應該指出，藍莓是錳含量的領先者。 但其主要優勢被認為是抗氧化劑，其數量超過了其他任何食品。 抗氧化劑（花青素）可防止惡性腫瘤的形成，即藍莓的消費是預防癌症的好工具。 類黃酮（另一種強效抗氧化劑）改善血管組織的狀態，從而有助於視網膜血管狀態的改善，因此藍莓對視覺質量的神奇作用。
還有什麼對藍莓有用？ 定期使用這種不倫不類的漿果也能改善新陳代謝，是一種很好的預防血栓形成的生殖泌尿系統疾病，用於治療感染性疾病和胃腸道疾病。 然而，藍莓不僅有助於擺脫各種疾病，而且通常有助於減肥。
藍莓減肥
在打擊超過千克的情況下，藍莓將成為前所未有的優秀助手，因為它的卡路里值僅為每100克44千卡。此外，更重要的是，越橘能夠使血糖水平正常化。 藍莓汁的使用協調了胰島素的生產，並加速了脂肪加工成能量。
越橘不僅是一種食品，由於減肥更容易，這種漿果往往成為一些飲食的主要產品。 藍莓飲食和2-3公斤的鉛錘只需三天就足夠了。 在藍莓飲食期間，除了主要成分之外，您可以使用奶酪 ，酸奶油和酸奶。