在夏季和秋季中旬，在西瓜旁邊的市場和超市貨架上，你總能找到一種香甜的甜瓜。 許多人喜歡這種水果，把它作為甜點或者代替其中的一種主菜。 甜瓜甚至有特殊的飲食和禁食日子。 因此，我們當然對瓜是否有用感興趣。
關於使用的構成和適應症
- 瓜果漿是維生素B1和B2的來源。 這些化合物在我們身體中調節非常重要的過程 - 從蛋白質，脂肪和碳水化合物中提取能量，產生血紅蛋白 。
- 甜瓜含有維生素A，這是維持視覺功能，頭髮和皮膚完美狀態所必需的。
- 此外，芬芳的果實含有菸酸，這是一種真正的藥用物質。 該化合物使脂肪代謝正常化並參與其他代謝反應的調節。
- 甜瓜攜帶維生素C，增強血管壁並提供免疫系統。
- 作為紙漿的一部分，還有葉酸 - 這對於孕婦來說是一種甜瓜，因為如果沒有這種物質，孩子的神經，免疫和循環系統就無法正常發育。
- 另外，胎兒富含鐵，如果沒有它，血紅蛋白（一種氧氣載體）的合成過程就不會進行。
- 在瓜果中還可以發現鉀和鈣 - 參與調節心臟的元素。 眾所周知，鈣可以增強骨骼和牙齒的強度。
- 這種水果還含有碘，它是甲狀腺激素的一部分 - 人體內新陳代謝的主要調節者。
在閱讀了關於甜瓜是否有用的這些令人印象深刻的問題清單之後，很可能你沒有。 特別推薦那些想要改善皮膚和頭髮，孕婦，兒童，貧血患者，心血管疾病和動脈粥樣硬化傾向的人。
甜瓜還可以幫助那些生活在地方性甲狀腺腫發展的空氣和水中碘含量低的地區。 由於存在大量的水和纖維，甜瓜果肉有助於仔細清潔腸道，所以對於那些經歷過便秘的人來說，這些水果也是有用的。
據認為，從甜瓜的種子接收粉末可以讓你增加效力 - 從傳統醫學的角度來看，這對於男人來說是很有用的。 最後，經常使用甜瓜會消除維生素缺乏症並改善一般的 新陳代謝 ，所以在這些人的飲食中，這種水果會感到精力充沛和活力充沛。
甜瓜可能造成的危害
去商店買一些芬芳的水果，你應該記住甜瓜中含有多少糖：100克的果肉會增加約9克碳水化合物的日糧量。 然而，很少有人僅限於使用這麼少量的瓜，因為她想吃越來越多。
儘管瓜有各種有用的特性和禁忌症
營養師也強烈建議將甜瓜與其他食物分開吃，特別是它不能與乳製品和酒精結合，因為消化功能可能會發生。 在使用這種水果的胃炎或消化性潰瘍惡化期間更好地戒除。