認為減肥飲食不美味的觀點是不正確的，因為有大量的菜餚，其中包括低卡路里和非常美味的食物。 有些菜可以讓你做出完整的菜單，甚至可以提供甜點。
芹菜湯
使用芹菜減肥飲食食譜有不同的配方，因為這種產品的卡路里含量很低。 這種蔬菜的第一道菜很輕，很好吃。
配料：
- 番茄汁 - 2升;
- 丁香 - 4芽;
- 月桂葉 - 2個;
- 蒔蘿種子，幹羅勒 - 1茶匙;
- 牛至 - 0.5茶匙;
- 檸檬汁 - 1茶匙;
- 豌豆胡椒 - 8個;
- 芹菜莖 - 4個。
- 蒔蘿，糖和鹽。
烹飪
在番茄汁中，加入所有準備好的草藥，放入冰箱中12小時。下一個烹飪階段 - 在爐子上放一個平底鍋，燒開並煮10分鐘。 然後應變並加入壓碎的芹菜。
來自土耳其的肉餅
減肥食物的簡單配方，它可以讓你準備美味和多汁的肉餅，你可以在午餐或晚餐吃。
配料：
- 土耳其 - 350克;
- 洋蔥 - 2件;
- 大蒜 - 3顆牙齒;
- 白麵包 - 1片;
- 牛奶 - 60克;
- 蔬菜，鹽和胡椒。
烹飪
剝洋蔥和大蒜，並徹底清洗肉。 把麵包留在牛奶裡。 將火雞切成大塊，將洋蔥切成兩半，然後將這些配料與大蒜在攪拌機中一起研磨。 然後加入切碎的蔬菜，軟麵包，鹽和胡椒粉。 充分混合至光滑。 做肉餅，做一對夫婦或在烤箱裡做飯。
低卡路里奶酪
許多人拒絕減肥，因為你不能吃甜食。 事實上，有不同的甜點不影響數字。 低熱量飲食減肥的一種可用食譜 - 布丁 。 100克這種甜點是79卡路里。
配料：
- 低脂牛奶 - 100毫升;
- 明膠 - 1湯匙。 勺子;
- 低脂奶酪 - 400克;
- 草莓或其他漿果和水果 - 100克;
- 蜂蜜 - 1湯匙。 勺子。
烹飪
為了配製這種食譜的減肥食品，在一杯熱水中預浸泡明膠。 膨脹明膠，加入牛奶，放在最小的火上，煮沸。 將蜂蜜，奶酪和牛奶與明膠混合。 採取形狀，奠定了漿果的底部，並在準備好的凝乳塊的頂部。 把甜點放在冰箱裡過夜。