幾乎不可能找到允許使用白麵包的飲食，因為即使是一塊的熱量含量也相當高。 在其他類型的麵包中，這個選項不被認為是最有用的。 為了生產白麵包，使用含有最少量營養素和膳食纖維的高等級麵粉。
白麵包含多少卡路里，是否健康？
已經進行了很多研究，揭示了不推薦在飲食中包括白麵包的四個主要原因：
- 該產品含有大量的澱粉和卡路里，很快被人體吸收。
- 白麵包的血糖指數較高，可引起血液中葡萄糖的快速增加，進而減少脂肪分解的過程。
- 白麵包的卡路里含量很高，所以100克的卡路里約為290千卡。 如果你添加油或果醬，能源價值顯著增加。
- 經常大量食用白麵包，胃腸道可能會出現問題，這可能會引發便秘和代謝問題。
白麵包的另一個缺點可歸因於各種化學添加劑的頻繁使用，這使得生產者能夠大量節省。
也許你會感到驚訝，但今天在商店的貨架上，你可以找到白麵包，它是由玉米，燕麥片和黑麥麵粉製成的。 一般來說，白麵包的卡路里含量取決於幾個因素：
- 用過的麵粉;
- 麵團類型：黃油和bezdrozhzhevogo;
- 使用的酵母量;
- 添加劑。
所以，你不要break目結舌，不要計算，還需要弄清楚一片白麵包的 熱量含量 。 如果一塊重約15克，那麼它的能量值將約為38千卡。
並非所有事情都看起來很糟糕，白麵包有其積極的一面。 例如，它含有B族維生素，對神經系統很重要。 有益的白麵包，可增加胃液酸度，以及身體疲憊。 高質量的產品在慢性胃炎的情況下是有用的。 值得考慮的是，只有新鮮的白麵包含有用物質，因為當它變乾時，它們就會消失。