在夏天讓我們高興的另一件美妙的產品是 甜瓜 。 這種瓜文化只影響我們的身體積極的一面。 讓我們來看看甜瓜中的維生素。
- 瓜果中含有大量的維生素B9，也叫葉酸。 由於這種維生素可以改善造血功能並減少體內膽固醇的含量。 心理狀態和情緒也有顯著改善。 孕婦應該食用維生素B9，以便胎兒能夠正常發育。
- 甜瓜含有維生素C，其正面是每個人都知道的。 唯一的缺點是它不會在體內累積，這意味著您需要不斷補充其數量。
- 維生素PP促進體內維生素C的吸收更快。
- 在這種黃色產品中存在 維生素A ，稱為β-胡蘿蔔素。 這種維生素在預防眼部疾病方面非常必要，它還有助於消化有用的脂肪和碳水化合物。 他還積極影響骨骼，牙齒，頭髮，皮膚和粘膜。 此外，β-胡蘿蔔素是抗擊傳染病的絕佳解決方案。
維生素
微量元素
所有這些維生素在甜瓜使這個產品如此有用和流行，特別與甜味和令人難以置信的味道結合在一起。 瓜不僅含有維生素，還含有微量元素。 在這個瓜文化的紙漿是：
- 矽，這對皮膚，頭髮和神經系統的狀況有正面影響;
- 鐵，對貧血有很好的預防作用;
- 鉀和鎂是心血管疾病患者需要的微量元素;
- 瓜中也有氯，銅，鋅和磷。
我們想到了冬瓜中含有哪些維生素，現在我們學習如何吃它來利用所有有用的特性。
- 不建議糖尿病患者大量食用甜瓜。
- 下午吃得更好。
- 最好不要連接其他產品並單獨吃東西。
- 立即吃切瓜，不僅可以享受甜味，還可以獲得所有有用的物質。
我想現在清楚了什麼維生素含有瓜，並且它對所有人都非常有用。 因此，在夏季，一定要吃一年健康美麗。