根據韋達知識，營養對身體的功能，活動，精神和精神能力都有很大的影響。 除了選擇正確的食物，吠陀的營養食用時間也倍受關注。
吠陀的日子和營養制度
- 小早餐的最佳時間是從早上6點到早上8點，因為在這段時間之後，食物應該已經開始消化 - 這是火熱活動的高峰期。 在早餐期間，可以使食物變甜。
- 一旦出現飢荒，你就可以在午餐時間吃午餐，從上午10點到晚上14點。午餐的最佳時間是12小時。 午餐可以相當密集，因為這個時候身體會消化。
- 晚餐應該很少，不得晚於18小時。 沉重的 晚餐 會導致食物沒有時間消化，並開始產生早晨進入人體的毒素。 晚餐不應包括穀類食品，乳製品和水果。 晚餐時使用過量和不適當的食物是導致疾病，活動不足和情緒不佳的主要原因。 另外，晚餐時的食物以脂肪的形式儲存在身體的問題部位。
- 在睡覺前，吠陀建議喝一點甜牛奶，這樣可以保持和平並改善頭腦。
- 根據吠陀經營的適當營養包括食物攝入過程的組織。 吃飯的時間應充滿愉快的情緒。 此時不要看電視或讀書。 你可以包括很好的音樂。 不建議吃壞心情。 首先，你需要冷靜下來，擺脫不愉快的情緒，然後坐在桌旁。
吠陀食物是婦女控制體重，改善身體形態和情緒的一種方式。