如果你決定改用 正確的飲食 來減肥和改善身體，你將需要美味的飲食食譜，這會讓很多人感到滿意。 認為有用的食物必然是無味的，我們會試圖改變並說服你相反。
美味的飲食菜餚食譜
迄今為止，有大量的菜餚適用於身體和食譜的形狀，將佔一個以上的食譜。
料理鼠王奶酪
配料：
- 西葫蘆 - 3個;
- 茄子 - 3件;
- 番茄 - 3件;
- Adyghe奶酪 - 150克;
- 胡椒 - 1個;
- 洋蔥 - 1個。
- 橄欖油，羅勒，牛至，鹽，胡椒。
準備
將番茄，洋蔥，胡椒和青菜混合併用攪拌器切碎。 與橄欖油混合，約1湯匙。 勺，加入鹽，胡椒粉，並在最短的時間內加熱10分鐘。 其他西紅柿，以及西葫蘆，茄子和奶酪切片厚度，不應超過5毫米。 做一個很深的形狀，把成品醬放在底部，然後按照下列順序： 西葫蘆 ，西紅柿，茄子，奶酪和西葫蘆。 加入鹽，胡椒粉和少許油。 烘烤45分鐘，然後取出，再過25分鐘。 溫度是230度。
茄子肉丸
另一種飲食，美味的膳食補充劑，適合所有的裝飾和沙拉。
配料：
- 茄子 - 1個;
- 洋蔥 - 1個。
- 橄欖油 - 2湯匙。 匙;
- 麵包屑 - 3湯匙。 匙;
- 大蒜 - 5顆牙齒;
- 硬質奶酪 - 30克;
- 香菜，啤酒花，suneli，水，核桃。
準備
洋蔥和橄欖油炒。 為此，添加切丁茄子和一點水。 燉約20分鐘。 在一個單獨的容器中，將麵包屑，切碎的堅果和歐芹，碎蒜，磨碎的奶酪和香料結合起來。 將所得混合物與製備的茄子混合。 混合所有東西後，如果不能保持形狀，應該加入碎屑。 形成肉餅，放在烤盤上，烤盤上預先鋪上羊皮紙。 烹飪時間30分鐘。 在180度的溫度下。
即使是初學者，美味和簡單的飲食食譜也能夠掌握，因為它們中沒有復雜的過程和特殊的成分。