檸檬是感冒的一種可接受的補救方法，但這不是唯一的目的。 你可以使用水果減肥，美容 - 所有這一切都歸功於隱藏在檸檬中的 維生素 。
什麼維生素含有檸檬？
檸檬完全由有用的物質組成 - 你可以同時使用熱情和肉體。 它含有果膠，胡蘿蔔素，植物素和有機酸。 此外，檸檬中含有許多維生素：C，E，PP和B組。這要感謝他們帶著這片芬芳的酸味水果茶來保護身體免受各種疾病和感染。
除了維生素之外，檸檬還富含大量元素和微量元素：銅，鈉，氟，錳，鉀，硼，鉬，鈣，氯等。 如此豐富的有用成分和維生素使檸檬成為不可缺少的天然補救品，並且只是一種有用的產品，可以每天添加到膳食中。
檸檬有什麼好處？
知道檸檬中含有什麼礦物質和維生素，你可以將它用於各種目的。 當然，使用它的主要方法是將其用作藥物。 但是，它也適用於美容護理和減肥。
那麼，在哪些情況下檸檬有效？
- 心臟疾病;
- 與胃腸道有問題;
- 伴尿石症;
- 伴有高血壓和維生素缺乏症;
- 伴有痛風和其他關節疾病;
- 與新陳代謝減少;
- 伴有心絞痛（慢性和急性）;
- 頭痛;
- 用於加強和美白指甲（如沐浴）;
- 減肥。
為了改善您的健康和外觀，僅在您的食物中定期食用檸檬就夠了，並且不要忘記為了美容的頭髮，皮膚和指甲，有時也會使用面膜和沐浴露。
如何使用檸檬？
如果你不喜歡用鹽，糖或蜂蜜以純淨的形式吃它，考慮如何在你的飲食中和諧地包含檸檬。 選項是：
- 將檸檬加入茶中;
- 配檸檬汁混合黃油的時令沙拉;
- 用檸檬汁製作自製蛋黃醬;
- 將其作為肉或魚的醬油;
- 準備自製檸檬水;
- 準備肉類，家禽或魚類時，將檸檬汁加入滷汁中;
- 當服務時，添加片檸檬到各種菜餚，包括湯。
這些簡單的措施將使所有含有檸檬的物質充滿身體。 通過習慣自己定期吃，你會注意到你的健康狀況得到了改善，免疫力也變得更強。