西瓜是自然界中存在的最大的漿果。 結合最重要的維生素，礦物質和氨基酸，西瓜對人體健康有重大益處。 這種漿果清除體內的毒素，有害的鹽類，毒素，恢復新陳代謝，是一種極好的利尿劑，淨化腎臟，從它們身上除去沙子和小石頭。 當然，這種多汁美味的許多愛好者對是否可以從西瓜中恢復感興趣。
成分和卡路里含量
這種甜漿果是一種低熱量產品，90％以水為基礎。 在100克西瓜果肉中只有37千卡，它能夠分解脂肪，建立新陳代謝過程，清除體內毒素，重金屬和鹽，因此這種水果非常適合飲食飲食。
西卡這樣低卡路里，擁有完整的“花束”基本營養素：
- 維生素A，C，E，PP，B組;
- 微量元素;
- 有機酸;
- 澱粉;
- 果膠;
- 纖維;
- 胡蘿蔔素;
- 食物纖維;
- 天然糖。
在100克西瓜中：
- 蛋白質 - 0.7克;
- 脂肪 - 0.2克;
- 碳水化合物 - 10.9克。
吃這種漿果可以改善血液成分和血管緊張度，幫助治療胃炎，胃潰瘍，痛風，動脈粥樣硬化，貧血，風濕病， 肥胖症 ，各種肝臟，腎臟和心臟疾病。 在飲食中使用西瓜，還可以降低膽固醇，增強視力。
他們是否從西瓜變得更好？
西瓜主要由水構成，所以不會造成脂肪的積累和沈積，只會導致體內浮腫和過多的液體。 但是，如果出現以下情況，您可以從西瓜中恢復過來
- 用麵包或甜麵包小吃這種多汁的食物。 很多人都喜歡這種組合，但在這種情況下，體重的增加是有保證的，而不是西瓜，而是來自麵粉產品，眾所周知，麵粉產品是非常熱量的。 順便說一下，健美運動員獲得併保持體重，在麵包或其他麵粉產品的小吃中僅使用西瓜。
- 不要吃泡菜漿果。 許多美食家喜歡用鹽調味的西瓜，但這會導致形成強烈的水腫，導致體重過重。
- 屈服於飢餓的感覺。 當你感受到這種巨大的漿果後，你可以克服飢餓的感覺，所以你需要設法限制自己過度食用食物。
- 有一個無限量的西瓜。 看起來這種水果含有幾乎相同的水分，那麼你怎麼能從中恢復呢？ 在100克-37卡路里，原則上是一個小數字，但平均而言，西瓜重5-6公斤，吃這種漿果的一招並不難，這幾乎是每天的卡路里率 。 除了這個胎兒，我們還會在一天內吃其他食物，這意味著我們超過了允許的額外卡路里攝入量，從中攝取額外的千克。
這就是他們如何從西瓜變得更好，那
- 嘗試在主餐之間吃西瓜，因為如果你不把它與其他食物混合，它會更好地被我們的身體吸收，並帶來一個好處。
- 根據這種漿果安排飲食。 從西瓜的消費也是可見的結果，有必要在卸貨日和單一飲食中使用它。 西瓜是一種極好的利尿劑，有助於清除體內的毒素，而且，眾所周知，這會導致體重迅速下降。