許多人從童年時就了解Herculean粥的益處，當時媽媽們要求他們吃一碗粥來保持健康。 然而，除了這些有益的特性之外，這種類型的燕麥還有其他的。 燕麥粥的燕麥加工方法可以將大部分有用物質儲存在穀物中，這對兒童和成人都是有價值的產品。
大力士粥的好處和危害
Herculean粥的使用是由於它的成分。 這些燕麥片含有：
- 粗纖維 。 纖維幫助腸壁將其從已經落在它們上的爐渣中解放出來。
- 氨基酸 。 從氨基酸形成人體必需的蛋白質。
- 維生素和礦物質 。 Herculean粥富含B族維生素和礦物質，如鐵，磷，鈣，鎂，鋅和鉀。 這些物質參與心血管，肌肉和骨骼系統。
- 抗氧化劑 。 這些物質有助於降低衰老率並防止癌症的發展。
- 麵筋蛋白 。 這種物質也被稱為麩質。 麵筋圍繞胃壁，減少酸的影響。 因此，建議在飲食中使用燕麥片。
- 碳水化合物 。 強壯的薄片富含長碳水化合物。 這使穀物高熱量，但能量不是立即釋放，而是四小時。 因此，卡路里並不儲存在脂肪中，而是慢慢變成能量。
赫拉克勒斯粥的危害
另外，粥粥會帶來傷害。 在這種情況下會對身體產生不良影響：
- 如果你每天都使用它。 一些燕麥物質會干擾鈣的吸收。
- 如果有麩質不耐症。
最好每週喝2-3次燕麥片。 在這種情況下，粥只會對身體產生積極的影響。