那些做體育運動的人通常想知道等待訓練結果需要多長時間，例如，你可以坐在麻線上多少時間。 畢竟，控制你是否按計劃或者是否需要延長自己的時間並增加時間要容易得多。
需要多長時間才能完成分割？
一切都取決於一個人的防備水平。 如果定期進行肌肉拉伸，您可以在1-2個月內進行非強化訓練。 如果一個人剛剛開始伸展，時間將需要更多。 為了盡可能快地坐在橫向或縱向裂縫上，應遵守幾條規則。 首先，肌肉的最小伸展必須至少每隔一天進行一次。 其次，在開始伸展運動之前，有必要加熱身體。 這將有助於更快獲得結果。 這些規則的徹底性取決於可以坐在麻線上多少星期。 花在訓練靈活性和伸展上的時間越多，獲得期望效果的速度就越快。
多久，你可以坐在一個字符串為初學者？
平均而言，剛剛開始伸展的人需要大約3-4個月的時間才能達到效果。 但是，不要急於。 每個人都有自己的生理特徵。 因此，有人會坐在繩子上，2個月後，有人需要半年的時間。
通常，男性更難以伸展肌肉和 韌帶 。 這就是為什麼強大的一半人類的代表需要更多時間坐在麻線上。 平均而言，這個傢伙需要7到10個月的時間，每周至少提供2次鍛煉。