Usama Hamdi教授的雞蛋飲食是一種特殊的營養原理，它是在我們身體發生化學反應的基礎上發揮作用的。 應該指出的是，這種飲食只適用於非常有目的的人，因為這種制度應該被準確地觀察到。 結果可以是驚人的，如果你有很多超重，你可以扔掉10-15公斤！ Osama的飲食菜單旨在不需要額外的維生素或礦物質複合物。
烏薩馬·哈米米的飲食：一般原則烏薩馬·哈姆迪要求飲食嚴格遵守一小部分規則，沒有這些規則，該系統不能帶來如此驚人的結果。 考慮這些：
- 觀察飲用方式：無論您是否有口渴，每天需要飲用1.5至2升的飲用水;
- 你需要吃蔬菜煮，你可以添加香料;
- 所有的油脂都完全排除在外;
- 有時你可以喝無糖蘇打水（不含糖），並且可以隨時飲用無糖的茶或咖啡;
- 在飢餓嚴重的情況下，進食兩小時後，可以吃黃瓜或胡蘿蔔;
- 飲食製度應嚴格遵守：禁止改變食物，接待時間或任何需要排除的東西;
- 如果菜單沒有指定產品的確切數量，這意味著您可以盡可能多地吃它;
- 如果你在飲食上犯了錯誤，停止飲食或打破了飲食習慣，你必須重新開始，否則不會有任何效果;
- 在一周中的任何一天你都沒有開始，在第一個星期一使用菜單。
否則，一切都很簡單：如果沙拉的成分沒有標明，那麼你需要吃一片葉沙拉。 從水果是允許的一切，除了香蕉，葡萄，芒果，日期，無花果。 作為煮熟的蔬菜，西葫蘆，西葫蘆和茄子以及青豆是適合的。 只使用低脂奶酪和低脂奶酪。
烏薩馬·哈姆迪的飲食：菜單
考慮Osama Hamdi的飲食菜單4週，為了達到最佳效果應該觀察。 請注意，每天的早餐應該是相同的：半個葡萄柚和幾個煮熟的雞蛋或軟煮雞蛋。
星期一
- 晚餐 - 任何一種水果都是無限的;
- 晚餐 - 低脂油炸肉餅。
星期二
- 晚餐 - 沒有皮膚的煮雞肉;
- 晚餐 - 幾個煮熟的雞蛋，葡萄柚，蔬菜沙拉（沙拉，黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，辣椒）。
星期三
- 晚餐 - 奶酪，烤麵包，西紅柿;
- 晚餐 - 低脂炸肉餅或肉（任何，除羊肉外）。
星期四
- 晚餐 - 任何一種水果都是無限的;
- 晚餐 - 炸肉和沙拉。
星期五
- 晚餐 - 幾個煮熟的雞蛋，煮熟的蔬菜;
- 晚餐 - 炸魚，沙拉，橙子。
星期六
- 晚餐 - 任何一種水果都是無限的;
- 晚餐 - 炸肉和沙拉。
復活
- 晚餐 - 煮熟的蔬菜，西紅柿，葡萄柚雞肉;
- 晚餐 - 煮熟的蔬菜。
Usama Hamdiy飲食第二週的菜單：
星期一
- 晚餐 - 幾個煮熟的雞蛋，一份沙拉;
- 晚餐 - 幾個煮熟的雞蛋，橙子。
星期二
- 午餐 - 瘦肉和沙拉;
- 晚餐 - 幾個煮熟的雞蛋，橙子。
星期三
- 午餐 - 炸肉和黃瓜;
- 晚餐 - 幾個煮熟的雞蛋，橙子。
星期四
- 晚餐 - 幾個煮雞蛋，奶酪和煮熟的蔬菜;
- 晚餐 - 幾個煮雞蛋。
星期五
- 晚餐 - 煎或煮的蝦;
- 晚餐 - 幾個煮雞蛋。
星期六
- 午餐 - 西紅柿，炸肉，橙子;
- 晚餐 - 水果沙拉（蘋果，柑橘，桃子和甜瓜）。
星期天
- 晚餐 - 煮雞肉，西紅柿，橙子;
- 晚餐 - 煮雞肉，西紅柿，橙子。
Usama Hamdiy飲食第三週的菜單：
星期一 ：任何允許的水果。
星期二 ：任何蔬菜（土豆除外）和沙拉。
星期三 ：任何水果和蔬菜。
星期四 ：全天的魚，蝦和蔬菜。
週五 ：全天低脂肉類和家禽+蔬菜。
週六和周日 ：任何一種水果都是無限的。
堅持這個菜單全部4週，你會很容易達到你的目標。