細小的黃蜂腰部是一個吸引女性形象的最重要的參數之一，許多女孩都渴望，無論時尚潮流如何。
阿斯彭腰 - 這是什麼？
“wasp waist”這個表達非常雄辯地反映了它自己的意思。 臀部和腰部之間的明顯對比是女性腰部的一個特徵。 與此同時，音量本身並不那麼重要 - 它不僅可以是傳說中的60厘米，還可以是100厘米，甚至更多。 當然，高度和腰圍的比例通常都是公認的規範。 對於正常（平均）體格的女性，理想的腰圍由以下公式計算：“以厘米為單位的增長減100”。 因此，高度為175厘米時，腰部應該約為75厘米。
阿斯彭腰部的女性 - 任何時候都是美的標準，但僅限於這種表達方式沒有按照字面處理的情況。 腰部和臀部之間的理想比例是0.6-0.7。 更鮮明的對比被認為是不成比例的，而不是吸引力。
據科學家介紹，瘦男性腰部對男性的吸引力可以通過為進化階段發展而選擇生命伴侶的潛意識慾望來解釋，該生命伴侶能夠構想並擁有一個健康的後代。
形成美麗 輪廓 的最簡單方法是使用矯正亞麻布，特別是緊身胸衣。 事實上，不斷穿著緊身胸衣（特別是從年輕的時候）形成了非常瘦的腰。 然而，過度收緊腹部會傷害內臟，此外，新聞界的肌肉受到緊身胸衣的壓力，會鬆弛，變得鬆弛和虛弱。 因此，緊身胸衣只能用作輔助用具，而不是用來製作 美麗身材 的主要工具。
如何實現白楊腰？
獲得美麗瘦腰的最佳方式是結合定期的體力活動和適當的營養。
腰部最好的鍛煉 - 從俯臥位抬起身體，抬腿，各種曲折。 慢跑，騎自行車，游泳，衝浪，跳繩，積極遊戲（網球，籃球，橄欖球，排球） - 任何復雜的負載都會帶來好的結果。
遵循這種姿勢是非常重要的 - 脊柱彎曲和彎曲使內臟變形並有助於減弱新聞界的肌肉。
您可以在一天中的任何時間進行運動，但不要在飯後立即進食（最好等待至少1.5-2小時）。 訓練後直接食用，但最好等20-30分鐘。 在運動期間喝水不僅是可能的，而且也是非常可取的。
為了腰部（以及整個身材）美麗，你應該避免脂肪和油炸食品，辛辣，麵粉和甜味。 快餐，工業保鮮，甜食和酒精是更好拒絕的產品。 吸煙也無助於保持健康，這意味著它是不受歡迎的。 多吃簡單的食物，蔬菜和水果。
護膚對於美麗的肚子也很重要。 按摩，裹敷，芳香療法 - 所有這些程序都可以在美容院和家中進行。 更複雜的手術 - 氣蝕，液化石油氣，壓力療法，美塑療法，真空按摩 - 不僅需要特殊設備，而且需要特殊技能，因此只能在專業人士（美容院或醫療機構）的監督下使用。
草藥煎熬劑 - 蕁麻，金盞花，海帶，杜松，醋栗的壓縮促進了皮膚彈性的增加。 使用蜂蜜，粘土，可可和咖啡的包裝也非常有效。
美麗的白楊腰可以是大自然的禮物，但更多的時候是這樣 - 這是它的主人經常和努力工作的結果。
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