那些不熟悉電影的人，用這種麥片參與烹飪的食譜將有助於評估它的所有優點。 該產品的優秀品味特徵，令人印象深刻的營養特性和烹飪的多功能性是頻繁使用電影的最佳動機。
奇諾 - 這是什麼穀物，如何做飯？
了解如何烹飪電影，任何廚師將能夠顯著擴大日常或節日飲食，增加其質量指標和營養價值。
- 穀物的顏色可能會有所不同，並且常常被一層苦澀的殼覆蓋，您可以通過徹底清洗乾淨的產品來清除產品，或者最好是浸泡數小時。
- 銀屑不需要很長時間的烹飪，並在15分鐘內準備就緒。
- 電影中的菜餚可以是簡潔的，以簡單的小菜或更精緻的形式烹製而成，其中煮沸的c acts是許多組成部分之一。
如何烹飪電影的裝飾？
這個食譜是關於如何烹飪kinoa來裝飾肉類，魚類或蔬菜和其他肉汁的配菜。 作為液體基料，您可以簡單地使用水，蔬菜或肉湯。 準備煮沸的臀部，你可以簡單地填充一片黃油或炸一點洋蔥和大蒜，加入綠色。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水或肉湯 - 2杯;
- 油 - 1湯匙。 勺子;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 洋蔥 - 1個;
- 鹽，草藥。
準備
- 基諾娜徹底洗淨，然後倒入一部分乾淨的水，podsalivayut並在蓋子下煮15分鐘。
- 在油炸洋蔥和大蒜，直到透明，將切碎的綠色油炸與煮沸的臀部。
- 攪拌從基諾的裝飾，讓他煮幾分鐘。
如何從電影煮粥？
準備早餐的基諾娜很容易，也很簡單，加入配製好的麥片加適量比例的牛奶或水，煮至軟化和柔軟的味道。 準備好的飯菜用新鮮的漿果，水果片，乾果或堅果調味。 你可以用糖和蜂蜜來滋潤食物。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 牛奶 - 3杯;
- 油 - 1湯匙。 勺子;
- 蜂蜜或糖，堅果，葡萄乾。
準備
- 用牛奶洗平底鍋中的基諾娜，煮至軟，攪拌。
- 用糖或蜂蜜調味粥，加入碎堅果，蒸葡萄乾。
- 從牛奶電影準備好的粥在熱或溫暖的形式是好的。
基諾娜與蔬菜 - 食譜
幫助申請烹飪美味和有用的電影食譜烹飪穀物與各種蔬菜，可以在平底鍋油，直到軟，在烤箱中烘烤或煮直到在水或湯煮熟。 其結果是一個開胃裝飾或一個光自足的菜。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水或肉湯 - 2杯;
- 西葫蘆或茄子 - 2個;
- 胡蘿蔔和洋蔥 - 1個。
- 芹菜莖 - 2個;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 鹽，胡椒，草藥，草藥。
準備
- 用水填滿電影，加鹽，煮沸15分鐘。
- 用胡蘿蔔炒洋蔥。
- 放西葫蘆，芹菜炒10分鐘。
- 調味蔬菜塊，加入大蒜，溫熱一分鐘。
- 將煮過的kinoa與蔬菜混合，預熱2分鐘即可食用。
湯與基諾 - 食譜
他們會幫助你弄清楚如何在第一道菜上烹飪奇諾，用這種穀類食物來烹飪美味的湯。 肉湯特別豐富的菜餚是可能的，但是如果你想獲得瘦肉或素食的食物，你應該使用下面的建議。
配料：
- 基諾娜 - 100克;
- 水或蔬菜肉湯 - 1.7升;
- 西紅柿 - 4-5個;
- 胡蘿蔔和洋蔥 - 1個。
- 土豆 - 3個;
- 芹菜根 - ¼片;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 香菜 - 2/3的光束;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 鹽，胡椒。
準備
- 基諾瓦洗淨後，用熱水倒入半小時，然後倒掉並排出。
- 用開水燉鍋，倒入臀部和土豆塊，煮15分鐘。
- 炒洋蔥，胡蘿蔔和芹菜8分鐘。
- 加入去皮和切塊的西紅柿，泡5分鐘，放入鍋中。
- 用Kino調味湯，煮10分鐘。
- 攪拌在佛塔切碎的香菜和大蒜，當與混合物一起服務時溫熱。
溫暖的沙拉配肉桂
他們將允許您在烹飪時使用高品質的電影，準備各種沙拉的食譜，其中大部分都是溫暖的。 這個零食的一個版本將在稍後介紹。 建議的組合物允許根據自己的喜好進行調整，添加新的配料或調味料。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水 - 2杯;
- 西紅柿 - 3個;
- 鱷梨 - 1個;
- 橄欖或橄欖 - 品嚐;
- 蒔蘿，羅勒和大蔥 - 品嚐;
- 檸檬汁 - 1湯匙。 勺子;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 鹽，胡椒。
準備
- 用水沖洗臀部並在蓋子下煮15分鐘。
- 淨化，擺脫石頭，切成鱷梨，切絲西紅柿，橄欖和新鮮草藥的立方體。
- 將蔬菜放入碗中，加入溫熱的基諾娜，加檸檬汁和橄欖油調味，調味。
- 攪拌電影中的沙拉，直到溫暖。
基諾娜與蘑菇
如果你在一個單獨的平底鍋裡做飯，並將其作為肉汁，可以將水上電影中的開水與奶油沙司中的蘑菇融為一體。 然而，即使沒有醬油，這道菜也會變得令人難以置信的美味，芳香和營養豐富，特別是在使用新鮮或冷凍的森林居民時。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水 - 2杯;
- 蘑菇 - 400克;
- 大蒜 - 4顆牙齒;
- 百里香 - 0.5茶匙;
- 巴馬干酪 - 2-3湯匙。 匙;
- 鹽，胡椒粉，油。
準備
- 將洗過的薄膜倒入水中並在蓋子下煮15分鐘。
- 在油炸的蘑菇片，鹽，胡椒粉的味道，還加入百里香和切碎的大蒜。
- 轉移到蘑菇大塊煮沸的臀部，熱身一分鐘，服務，與磨碎的奶酪五香。
Kinoa - 用雞肉食譜
這部電影更具營養和有用，其烹飪食譜中添加了雞肉。 不要多餘的菜的組成將是各種蔬菜，這將使乾雞肉片更加多汁，並會添加額外的新鮮口味的味道。 烹飪穀物時，可以同時使用水和肉湯。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水 - 2杯;
- 雞肉片 - 500克;
- 大蒜 - 1-2顆牙齒;
- 西葫蘆，甜椒和洋蔥 - 1個。
- 油 - 5湯匙。 匙;
- 鹽，胡椒，草藥，草藥。
準備
- 將水煮沸15分鐘。
- 在油炸一點切碎的肉。
- 加入洋蔥，10分鐘後西葫蘆和辣椒，炒至所有材料準備好。
- 將煎鍋的內容物轉移到電影中，加入歐芹，大蒜和調味料。
- 用一隻雞預熱電影一分鐘並送達。
來自電影的肉餅
研究製作電影的方法，食譜可以被發現是最令人意想不到的。 其中一個版本就是 從穀物 中製作 肉餅 的技術，這將成為禁食期間或 素食菜單中 經典食物的替代品 。 通過蛋白質的量，食物並不遜色於原來的。
配料：
- 基諾娜 - 150克;
- 水 - 300毫升;
- 蘑菇 - 150克;
- 麵粉 - 30克;
- 洋蔥 - 1個;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 巴馬干酪（可選） - 30克;
- 鹽，胡椒粉，番茄自製adzhika備案。
準備
- 在水中煮洗一層薄膜。
- 切片盡可能少的蘑菇和油炸洋蔥加入油炸。
- 將準備好的臀部與蘑菇混合，加入麵粉和奶酪。
- 它們形成肉餅，用熱油將它們變成褐色，與adjika一起食用。
基諾娜與海鮮 - 食譜
下面的食譜將幫助你學習如何用海鮮烹飪電影。 簡單的技術實施的結果將是一個美味的餐廳風格的菜，其特點將滿足挑剔的食客和美食家最尖銳的查詢。 除了海鮮外， 魚湯 還需要提前煮熟。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 肉湯魚 - 2-2,5杯;
- 海鮮 - 250克;
- 綠蘆筍 - 60克;
- 水芹沙拉，龍蒿和歐芹 - 品嚐;
- 橄欖油 - 50毫升;
- 鹽，胡椒，香料。
準備
- 在油炸蘆筍。
- 他們把清洗後的臀部和部分肉湯，每次吸收水分。
- 用龍蒿，香菜，鹽，胡椒，香料調味。
- 單獨煎海鮮幾分鐘，調味品嚐。
- 在菜上放置完成的電影與蘆筍，海鮮和水芹沙拉。
沙拉配kinoa - 食譜
只要準備好了，如果你這樣做，就會發現令人難以置信的美味和精緻的品嚐基諾娜和蝦沙拉 ，重點在下面的說明。 如果將胡蘿蔔中的生胡蘿蔔混淆，則根本無法添加，或者事先獲得營養，直到準備好半成品後放入油炸鍋中。
配料：
- 基諾娜-0.5杯;
- 水 - 1杯;
- 黃瓜，甜椒和胡蘿蔔 - 1個。
- 蝦 - 400克;
- 蔥和香菜 - 1束;
- 石灰 - 2件;
- 油 - 1湯匙。 勺子;
- 糖 - 2茶匙。
- 魚醬 - 1茶匙;
- 鹽和辣椒片 - 在捏。
準備
- 在水中分開煮熟，直到熟和蝦準備好。
- 切成立方體或秸稈黃瓜，胡蘿蔔和辣椒。
- 混合kinoa，蝦和蔬菜，加入綠色蔬菜。
- 將油倒入碗，魚醬，酸橙汁，鹽，胡椒和糖中，再加入生菜拌勻。
與基諾 - 食譜Tabule
健康食品的支持者會對含有最多有用原料和蔬菜的食譜感興趣。 其中之一就是一個 帶有熬煮喉嚨 的 白板， 在烤箱裡加入新鮮或烘烤的辣椒，西紅柿，黃瓜，許多芬芳的蔬菜和各種香料。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水 - 2杯;
- 辣椒甜黃色和紅色 - 0.5個;
- 番茄和新鮮黃瓜 - 1個。
- 紅洋蔥 - 0.5個;
- 檸檬 - ¼片;
- 幹番茄 - 25克;
- 橄欖油 - 100毫升;
- 薄荷，歐芹和香菜 - 三分之一的光束;
- 鹽，胡椒，香料。
準備
- 新鮮或烤辣椒，洋蔥，黃瓜和西紅柿切成立方體。
- 燒開，直到在水中煮熟洗淨的基諾納，與蔬菜和乾番茄混合。
- 加入綠色蔬菜，檸檬汁和黃油調味，用鹽，香料和胡椒調味。
- 攪拌一張白板並上桌。
如何用多變量烹飪電影？
在multivark中準備與蔬菜的基諾。 如果需要，為了更有活力的味道，蔬菜混合物可先用植物油煎炸，包括“扎卡”或“烘烤”程序10-15分鐘。 此外，允許改變成分的組成，增加新的成分或用所提出的替代它們。
配料：
- 基諾娜 - 1杯;
- 水 - 2杯;
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 青豆和青豆 - 100克;
- 大蒜 - 1-2顆牙齒;
- 甜椒和西葫蘆 - 0.5片;
- 鹽，胡椒粉，油，蔬菜，調味料。
準備
- 將油倒入碗中，鋪好準備和切丁的蔬菜。
- 加入洗好的臀部，水並打開“Kasha”或“Rice”模式。