體操bodyflex是一種特殊的練習，需要一定的位置，並仔細監測呼吸，這必須完全符合指令。 作為定期研究的結果，每個細胞都充滿了氧氣，肌肉獲得了一種基調，而你 - 活力和活力。
Bodyflex適合初學者
Oxisize或Bodyflex並不像看起來那麼簡單。 該系統專為每個樂章的精確再現而設計，因此即使您選擇了一些智能視頻教程，在家中從頭開始學習這項技術也可能會出現問題。 通過參加身體脂肪課程，您不僅可以加速所有技巧的學習過程，而且最重要的是 - 您將一切正確地執行并快速查看結果。 如果意思沒有得到很好的實施，那麼在課程中就不夠了！
Bodyflex系統：好處
身體健康計劃首先存在於那些禁忌或根本不嚐嚐嚴重體力消耗的人。 該系統對健康有著複雜的影響，並且在最短的時間內！
該系統的工作原理很簡單：當你屏住呼吸時，二氧化碳積極積聚在血液中，使動脈膨脹，並有效地準備氧氣同化細胞，這種情況下的生物體可以感知更多。 為我們的身體提供氧氣是一種偉大的祝福，它會改變最不同的領域：
- 超重和脂肪團;
- 低視力和聽力;
- 慢性缺乏能量;
- 呼吸道疾病;
- 疲勞;
- 預防齲齒;
- 頭痛;
- 便秘;
- 肌肉疼痛;
- 胃部消化不良;
- 脊椎疼痛;
- 免疫力弱。
因此，練習bodyflex被推薦給非常不同的人，因為每天只有15分鐘的正確呼吸產生最真實的奇蹟。 如果您不經常工作，效果可能會不那麼明顯，或者不會影響所有列出的區域。
呼吸Bodyflex技術
適用於初學者的Bodyflex包含的練習不會超過15分鐘。 但是，這些運動很容易記住，最重要的是掌握呼吸的階段，沒有這些階段的技術不能產生治療效果。 你甚至可以嘗試這種呼吸而不用任何鍛煉來欣賞你的感受：
- 放鬆，用管子折疊你的嘴唇，通過口腔呼出所有適合你肺部的空氣。 這樣做不需要突然，而是平穩和大致相同的速度。
- 之後，相當強烈地壓縮嘴唇，然後隨著噪音，迅速通過鼻子最深的呼吸。 做到這一點，直到你覺得你的肺膨脹到極限，就像氣球一樣。
- 之後，稍微抬起下巴，畫畫
像一個微笑，把他的嘴唇伸進狹長的狹縫裡。 採取尖銳，強烈的呼氣，努力幫助自己的隔膜。 之後，繞著嘴巴呼出所有的空氣，描繪出像“腹股溝”的聲音。 如果聲音變得有點吹哨 - 你做的一切都是正確的。 - 之後，呼吸延遲8-10分。 此時，你需要最大限度地吸引你的胃，並將你的頭部傾斜到胸部。
- 8-10秒後，放鬆，放鬆新聞的肌肉，從而緩解緊張情緒，並樂意呼吸。
先進的bodyflex假定自由擁有這種呼吸技術 - 幾乎是自動的，而不會將其視為單獨的獨立行動。