體重過重的問題很多人並不熟悉傳聞。 但近年來，隨著患肥胖症的人數迅速增長，科學家們正在驚嘆這一警報。 不幸的是，體重過重不僅是一種美容缺陷，而且首先它侵犯了人體器官和系統的功能，導致各種疾病，抑鬱症和疲勞增加。 僅僅通過長時間的鍛煉來限制食物量或者排空體重是不夠的。 解決問題的方法必須全面而刻意地從內部治療身體。 恢復機體正常工作的這種方式之一是呼吸練習。 在呼吸體操的幫助下減肥是可能的，不需要節食，也不需要長時間的體力消耗。 例如，Strelnikova的呼吸運動經常被推薦用於體重減輕，儘管該技術的主要目標是改善身體並使器官的功能正常化，從而使體重恢復正常。 另外，最著名的方法之一是體重減輕“bodyflex”的呼吸體操，在很短的時間內已在許多國家獲得了普及。 所有呼吸系統綜合症都有自己的特點，在每種情況下都應該考慮正確的選擇。
呼吸體操減肥“劍飛”
這個中國體操包括三個簡單的練習，幫助擺脫飢餓並無痛地減少食物消耗量。 運動以輕鬆放鬆的狀態進行，有助於緩解壓力並加強神經系統。 這種呼吸練習對整體健康有積極影響，並且不需要太多時間和精力。
呼吸體操減肥“Bodyflex”
早上進行的減肥“Bodyflex”呼吸練習活力全天，提高效率和耐力，同時也提高了身體的保護功能。 即使因為某些原因你不得不停止訓練，體重一般也不會增加，而且達到的體重仍然很長一段時間。 對於那些沒有時間進行定期訓練的人來說，這個系統很方便，因為練習可以與家務勞動結合起來，在白天進行部分體操運動。 這種體操有禁忌症，所以對於嚴重的疾病，尤其是心血管系統，對於高血壓，眼睛問題，最好選擇另一種技術，或諮詢醫生有關做這些練習的可能性。
作為該技術的作者，Greer Childers對減肥“Bodyflex”進行呼吸練習對免疫系統有強烈的影響，有助於清潔體內的毒素，對呼吸道疾病有效。
呼吸體操減肥“氧化！”
除了“Bodyflex”，“Oxisayz！”對健康狀態有積極影響，但沒有禁忌症。 在練習開始時可能看起來很複雜，但在掌握複雜體操後不會花費太多時間，這對忙碌的人尤其方便。
呼吸體操Strelnikova減肥
如前所述，這種複合物具有非常廣泛的作用，不僅在對抗肥胖症方面有效。 使用呼吸練習Strelnikova減肥的主要缺點是缺乏快速結果。 最初，Strelnikova沒有開展減肥呼吸訓練，這項練習的主要任務是增加肺容量和加強呼吸系統。 但事實證明，鍛煉會減少食慾，燃燒卡路里並加速新陳代謝，從而導致體重減輕。
呼吸練習不僅有助於改善健康狀況，而且還能增加能量，從而協調體重過重的人的生活。