如果您選擇的方法不是最正確的減肥方法，那麼每週的減肥可能會浪費時間和精力。 為了在7天內減肥，你需要一個真正的快速和唉，一個艱難的飲食。 否則，不可能實現可見的結果。
在7天的飲食中，領先地位被蕎麥，“心愛的”， 日本人 和克菲爾人佔領。 我們將對後一種選擇進行詳細研究，可能是最有用的一種。
開菲爾飲食
為期7天的開菲爾飲食顯示每週減肥的主要產品在菜單 - 克菲爾。 對他而言，我們還可以添加1-2個額外的產品，這個角色基本上是至少在飲食上創造出一些品種。 這些產品包括奶酪，水果，蔬菜，雞胸肉等。
應該選擇哪個開菲爾？
由於7天減肥飲食的主要產品，我們決定，我們需要弄清楚它應該如何成為理想的開菲爾。
克菲爾的正常脂肪含量高達2.5％，蛋白質含量高達2.8克。同時，要注意細菌本身，因此克菲爾是如此讚賞。 這酵麵包含酵母，乳酸鏈球菌，棒和醋酸菌的共生。 在包裝上，應註明數量 - 10⁷。
菜單
白天應該有6餐，間隔相等。 你應該喝至少1.5升的水。 每天喝1/2公升開菲爾（第六天除外），討論其他產品：
- 第1天 - 400克烤土豆;
- 第2天 - 400克的奶酪;
- 第3天 - 400克水果;
- 第4天 - 400克煮雞肉片;
- 第5天 - 400克水果;
- 第6天 - 飢餓，1.5升水可以不加氣;
- 第7天 - 400克水果。
馬鈴薯應該沒有鹽分，低脂肪含量的凝乳 ，除葡萄，香蕉，無花果之外，任何水果都是允許的。