現代工業習慣於提煉精製產品：白麵包，糖果，白米，燕麥 - 所有這些都不是一種健康食品，儘管它存在於每張桌子上。 治療去除了最重要的部分 - 麩皮。 它們是穀物殼和特殊的價值 - 在這一部分，身體所需的纖維是隱藏的。 一個現代人的營養可以被稱為不健康，如果只是因為幾乎沒有人吃每天吃30-35克纖維的速度。
麩皮：卡路里含量和特性
儘管麥麩的熱量含量為165單位，但不能說這會影響體重（燕麥麩含有246單位的熱量，但對於這種產品來說這很重要）。 麩皮是一種不易消化的元素，可用於清潔整個胃腸道，而且對於任何腸道問題都是必需的。 在任何片劑（包括抗生素）的過程之後，希望增加麩的使用以快速恢復腸內微生物群落。
另一個不可否認的加麩 - 他們驅散新陳代謝，並幫助迅速應付公斤。 與此同時，身體積極清除毒素和毒素，從而產生一般療效，甚至可以幫助患有皮疹的人。
對於現代人來說，麩皮是獲得纖維最方便的方式：畢竟，這種產品不需要準備，它立即適合使用。 此外，它完美的狀態，讓你感覺很棒。
飲食：開菲爾和麩皮
最簡單和最有效的飲食，可以無限期地持續下去，這是一個系統，您可以用一杯加菲力普的麥片替代晚餐。 你會逐漸減輕體重（每周大約一公斤），同時不會感到飢餓，也不會拒絕任何東西。 這種飲食的近似菜單可能如下所示：
- 早餐 ：燕麥片，蘋果。
- 第二次早餐 ：半杯奶酪或凝乳芝士。
- 午餐 ：一份湯，一片麵包。
- 小吃 ：任何水果。
- 晚餐 ：含1％麩皮的開菲爾1％脂肪。
這種麩皮飲食非常溫和，但有效，適合各種人群。 最重要的是，它不會讓你飢餓。
用麩皮開菲爾氏飲食3天
這個系統將幫助需要在重大事件之前緊急減肥的人。 這個結果會很快出現，但如果你回到通常的生活方式，這個結果將不會成立。 燕麥麩的這種飲食也是有效的，如小麥和其他任何食物。 最主要的是它們是不含糖，添加劑和染料的純麩皮。
在這三天中的每一天，你都會得到1.5升1％開菲爾和相當於35克纖維的麩皮。 每次感到飢餓時，都需要將一小麩皮與一杯開菲爾和飲料混合。 你不能吃任何東西。 無限制地，你可以喝水。
麥麩：飲食
任何包括麩皮的飲食都很簡單地轉移。 我們提供了一個長期選擇，使我們能夠規範飲食習慣。 有必要堅持這個系統14天。 飲食很簡單：
- 早餐 ：煎雞蛋+吐司+茶或粥+水果+茶。
- 第二早餐 ：1湯匙。 一麩皮+ 2-3杯水。
- 午餐 ：一份湯（任何）+一片麵包。
- 小吃 ：1湯匙。 一麩皮+ 2-3杯水。
- 晚餐 ：一部分低脂肉類/家禽/魚類+蔬菜配菜（土豆除外）。
- 飯後一兩個小時後 ：1湯匙。 一麩皮+ 2-3杯水。
這樣的飲食不僅有助於擺脫體重過重，還有助於改善健康狀況。 如果你有內臟疾病，例如胃炎，飲食可能會禁忌你。 諮詢你的醫生。