米飯飲食因其簡單和高效而受歡迎。 這不僅是一個普通的粥，它有很大的潛力。 大米是維生素，礦物質， 氨基酸 和蛋白質的來源。 鉀含量改善心血管系統，鈣增強頭髮和骨骼。 選擇粗糙或糙米最好。
飲食的目的
大米飲食除了減肥效果之外，還有助於擺脫健康的主要敵人 - 礦渣，毒素和過量鹽分。 通過胃腸道，大米吸收有害物質，並輕輕地將其去除。 在胃不適的情況下也可以治愈，並消除腹瀉。
你不僅可以在飲食期間食用煮熟的米飯，而且可以作為禁食日子的食物。
在禁食的日子裡，你應該吃粳米粥並喝很多。 它可以是果汁，不加糖的茶和必要的水。 一杯米飯集中沖洗，煮至準備就緒。 分數吃全天。 卸貨時，請選擇每週一天。 我們在大米上提供了幾種飲食變種3天。
大米和水的飲食為強烈的意志
三天內只允許使用無限量的大米和純水。 不要給米添加鹽很重要，它會降低它的有效性！ 在三天內，腫脹會消失，消化會改善。 飲食不建議人們容易便秘。
基於米飯，水果和蔬菜的飲食
在許多方麵類似於前一個，但它更容易轉移，9天可以減少4-5公斤。 飲食的精髓：3天我們用煮熟的米飯，為了口味，可以加入磨碎的煮甜菜，或幾片蘋果。 下一個階段是水果日，除了香蕉，新鮮或烘烤之外，所有 水果都是 允許的。 之後，安排三個蔬菜日，不包括土豆。