不到一個星期的時間，擺脫3-5英鎊的重量將有助於玉米減肥。 玉米種子含有燃燒脂肪的酶，清除體內有害毒素和毒素。 像所有的飲食一樣，玉米的飲食對正確的方法是有效的，沒有禁忌症。
玉米 - 對減肥有好處和危害
許多營養學家正在爭論在減肥時是否可以吃玉米，或者最好是採用其他變體飲食。 然而，玉米減肥的效果已被證實，這是由於玉米的許多特性：
- 組合物中的纖維和粗纖維對腸道的作用，清理爐渣，減少氣體形成具有積極作用;
- 腸毒素和毒素的純化導致正常的水鹽平衡，減少腫脹;
- 組合物中的許多維生素和礦物質改善代謝;
- 玉米澱粉永久地減輕了飢餓的感覺。
玉米上的各種飲食都是嚴格的。 如果觀察到這種飲食，則不包括以下飲食：
- 任何肉類，海鮮;
- 糖，鹽和香料;
- 任何糕點，包括麵包;
- 醃製罐頭食品;
- 半成品;
- 碳酸飲料;
- 酒精。
由於玉米中含有高含量的植物蛋白質，魚類和肉類被排除在外。 隨著他們，重要的氨基酸被排除在外。 飲食中缺乏動物蛋白會導致肌肉鬆弛，缺乏葡萄糖對大腦有害。 由於這些原因，大多數玉米的飲食持續不超過一周，更常見的是 - 3-4天，只有在六個月後才可能重複飲食。
重要！ 玉米有醫學禁忌證：
- 胃腸道疾病;
- 出血性疾病;
- 血栓形成;
- 過敏。
玉米減肥飲食
如果沒有禁忌症，你可以毫不畏懼的吃下玉米。 玉米減肥用於不同的形式：煮，罐頭，麥片，穀物，甚至棍棒。 如果膳食飲食包括新鮮收穫的穀物，則在夏季晚些時候，在“玉米季節”進行更好的飲食。
飲食在煮沸的玉米
這個選項對於夏末來說是非常完美的，當時這些棒子真的很新鮮。 在這種簡單的快餐飲食中使用煮沸的玉米減肥（3天，體重減輕至4公斤）。 每日重複：
- 早餐：1杯煮玉米。
- 午餐：從1個西紅柿，1個黃瓜，1個胡蘿蔔，用一茶匙檸檬汁調味的蔬菜沙拉。
- 晚餐：煮一粒玉米。
- 喝水，綠色或涼茶。
飲食上玉米粥
為了節食， 玉米穀物更好地煮穀物，以前在沸水中浸泡過夜。 烹飪前，臀部需要清洗（澱粉含量會降低，熱量含量會降低），以1：4的比例在水中烹飪。 玉米和減肥 - 所以你可以打電話給玉米粥3天的單一飲食。 連續3天可以吃不超過600克沒有油和糖的穀類食物。 你可以添加海鹽，你需要添加芝麻油炸鍋在一個乾熱的煎鍋。 結果是多達-5公斤的重量。
飲食在罐裝玉米
在飲食中使用和罐裝玉米。 它的卡路里含量低於新鮮，每100克只有58千卡，全年供應。 並非所有有用的物質都在保存期間保存，但在減肥飲食中必須保留。 這種簡單有效的玉米飲食持續4天：
- 第1天和第2天：早餐，午餐，下午點心和晚餐100克玉米。 蔬菜沙拉 ，總是用大蔥和無油，1個蘋果。
- 第3天和第4天：每頓飯已經有50克。 同樣的蔬菜沙拉，你可以加入煮沸的香菇，但不超過150克。
飲食玉米片
來自玉米片的粥與體重減輕導致消化過程正常化，氣體產量顯著降低。 在玉米上進行這種飲食，只能使用純淨的薄片，而不添加糖或蜂蜜。 從薄片粥不僅準備得更快，而且還被人體吸收。
玉米片上的快速飲食持續4天，基於一日四餐：午餐，午餐，午餐（強制性），晚餐。 排除完全香料，糖，鹽，你只能喝綠茶。 每餐包括：
- 玉米片100克粥加干果（杏乾，葡萄乾，李子）;
- 1個水果或蔬菜。
玉米日糧變體豐富，但從每個重要的角度來看，重要的是要走出去。 否則，結果將被保留很短的時間。 退出是玉米食物退出的主要規則。 每日向口糧中添加100卡路里，首先增加蔬菜和水果的量，然後加入煮熟的肉和烤瘦魚。 漸漸地，你會恢復正常的飲食而不會增加體重。