蔬菜烤寬麵條是流行的意大利菜的少數變種之一，其特徵在於低卡路里含量和最有用的組成。 茄子，西葫蘆，辣椒和西紅柿與香料和醬料完美融合，只增強味道，加入帶有風味和果汁的意大利面葉子。 明亮的食物是夏季的理想選擇。
如何烹調蔬菜烤寬麵條？
沒有麵團的蔬菜烤寬麵條對於那些儘管飲食不能放棄美味餐的人來說是一個很好的選擇。 低卡路里的蔬菜，香料加香料，將取代傳統的蛋糕，這給了這道菜的形狀，但不影響內容。 薄切片將允許組件在不進行預焙燒的情況下快速烘烤。
配料：
- 西葫蘆 - 3件;
- 胡椒 - 2件;
- 西紅柿 - 4件;
- 茄子 - 2件;
- 油 - 80毫升;
- 黑胡椒粉 - 5克;
- 奶酪 - 120克。
準備
- 烘烤盤油。
- 蔬菜切成薄片。
- 用油和香料調味，層層疊疊。
- 撒上頂層奶酪。
- 蔬菜烤寬麵條在180度烤25分鐘。
烤寬麵條配肉末和蔬菜
配有肉末和蔬菜的烤寬麵條配方將在夏日飲食中營造出多樣化的美食和營養菜餚，以新鮮的夏季食品製成。 準備時，你應該注意切片。 油炸過程中切碎的蔬菜將保存營養特性，它們將浸泡肉汁並賦予烤寬麵條力量。
配料：
- 床單 - 8件;
- 胡椒 - 1個;
- 西葫蘆 - 1個;
- 西紅柿 - 6個;
- 馬蘇里拉奶酪 - 120克;
- 碎牛肉 - 450克;
- 洋蔥 - 1個。
準備
- 去皮西紅柿。
- 炒蔬菜。 添加填充物。
- 研磨馬蘇里拉奶酪。
- 把它們放在上面 - 蔬菜和肉末的混合物。 撒上奶酪。
- 重複圖層。
- 蔬菜烤寬麵條在180度烤40分鐘。
烤寬麵條配蔬菜和奶酪
帶有蔬菜的烤寬麵條必須即興創作，簡單的配方可提供各種配料和表演技巧。 根據經典，蔬菜餡料可以變化，不變的成分是奶酪，它添加了胭脂，多汁和辛辣味道，強調哪些，將有助於烤蔬菜和番茄醬。
配料：
- 薄片烤寬麵條 - 350克;
- 巴馬干酪 - 80克;
- 馬蘇里拉奶酪 - 320克;
- 胡椒 - 2件;
- 西葫蘆 - 3個;
- 罐裝西紅柿 - 600克;
- 洋蔥 - 2件;
- 大蒜丁香 - 3件;
- 油 - 40毫升。
準備
- 對於醬汁，在攪拌機中將洋蔥，大蒜和西紅柿切碎。
- 南瓜和辣椒在烤架上煎炸。
- 收集烤寬麵條，交替層。 每一個芝士奶酪。
- 蔬菜素食烤寬麵條在180度烤40分鐘。
蔬菜烤寬麵條配青梅醬
家裡的烤寬麵條配蔬菜的食譜應該簡單，價格適中，並且不能站在爐子附近。 商店意大利面和冷凍蔬菜都是您快餐所需要的。 完美無瑕的味道將強調經典的調味醬，為此你應該將麵粉，奶油和黃油混合在一起，然後煮沸至稠。
配料：
- 冷凍混合物（西蘭花，玉米，青豆） - 400克;
- 油 - 20克;
- 麵粉 - 40克;
- 霜 - 300毫升;
- 奶酪 - 150克;
- 張烤寬麵條 - 6個。
準備
- 蔬菜熄滅7分鐘。
- 為了醬，用麵粉和奶油煮黃油。
- 把它們倒在床單上，放上蔬菜和奶酪。
- 重複圖層。
- 帶有冷凍蔬菜的烤寬麵條在180度烘烤30分鐘。
蔬菜烤寬麵條用蘑菇
蔬菜和蘑菇烤寬麵條 屬於菜品類別，除了味道，內在和維生素特性。 蘑菇是植物蛋白的主要來源之一，與蔬菜和意大利乳清乾酪配對使其“庫存”翻番，使食物更加有用。 為了不失去質量和減少卡路里含量，千層面烤熟時不用醬。
配料：
- 張烤寬麵條 - 6個;
- 西紅柿 - 3件;
- 西葫蘆 - 1個;
- 香菇 - 350克;
- 乾酪 - 200克;
- 意大利乳清 - 250克;
- 蛋 - 1個;
- 洋蔥 - 1個;
- 奶酪 - 30克。
準備
- 蘑菇，洋蔥，西葫蘆和西紅柿炒5分鐘。
- 拂乾酪，雞蛋和乳清乾酪。
- 收集千層面，用凝乳混合物交替蔬菜和蘑菇。 撒上奶酪。
- 蔬菜低卡路里烤寬麵條在180度烤40分鐘。
茄子蔬菜烤寬麵條
茄子和西紅柿蔬菜烤寬麵條是一個簡單開胃餐的生動例子。 歐洲廚師長期以來一直欣賞茄子的味道，並積極將其用於製作烤寬麵條。 蔬菜的最佳合作夥伴：大蒜，堅果和西紅柿。 與他們在一起，這道菜收穫多汁，辛辣鋒利，並被記住很長一段時間。
配料：
- 馬蘇里拉奶酪 - 250克;
- 番茄 - 280克;
- 茄子 - 2件;
- 大蒜丁香 - 3件;
- 核桃 - 8件;
- 巴馬干酪 - 100克;
- 油 - 60毫升;
- 張烤寬麵條 - 15個。
準備
- 茄子炒。
- 5分鐘後洋蔥，大蒜和西紅柿。
- 研磨堅果。
- 將食材分層鋪設，澆注堅果，巴馬干酪和馬蘇里拉奶酪。
- 180度烘烤10分鐘。
來自lavash的蔬菜烤寬麵條
來自皮塔麵包 和蔬菜的 烤寬麵條 是傳統菜餚的絕佳替代品。 這種預算方案有許多優點，其中最重要的是快速烹飪和低卡路里含量的測試。 捲起來的麵團應該切成薄片並用酸奶醬汁浸泡，這樣在烘烤過程中，薄片不會變乾並且不會開裂。
配料：
- 拉瓦什 - 3件;
- 西紅柿 - 2件;
- 西葫蘆 - 1個;
- 洋蔥 - 1個。
- 胡椒 - 1個;
- 克菲爾 - 200毫升;
- 奶油 - 200毫升;
- 油 - 100克;
- 麵粉 - 40克。
準備
- Lavash切開並用開菲爾醃製。
- 蔬菜炒。
- 對於醬，煮黃油，麵粉和牛奶。
- 交替傳播皮塔餅麵包，醬和餡料。
- 180度烘烤10分鐘。
烤寬麵條配雞肉和蔬菜
蔬菜烤寬麵條是一種歡迎任何組合的食譜。 雞肉與蔬菜和醬汁和諧相處，完美吸收香氣，使餡充滿，但不含高熱量。 即使這道菜已經失去了真實性，並準備好了，烤雞肉和蔬菜烤寬麵條仍然很受歡迎。
配料：
- 魚片 - 230克;
- 西紅柿 - 3件;
- 胡椒 - 2件;
- 洋蔥 - 1個;
- 番茄醬 - 100克;
- 奶酪 - 200克。
準備
多元素蔬菜烤寬麵條
蔬菜烤寬麵條在家中的配方不同於前所未有的簡單和輕鬆，因為它在多元化的參與下體現出來。 在小工具的幫助下，您可以在短短50分鐘內製作美味的菜餚。 你需要用吸管切割蔬菜，然後用酸奶油和番茄醬塗抹它們，將麵團放在一個碗multivarka中。
配料：
- 薄片烤寬麵條 - 350克;
- 土豆 - 150克;
- 胡蘿蔔 - 50克;
- 西紅柿 - 200克;
- 西葫蘆 - 70克;
- 洋蔥 - 40克;
- 酸奶油 - 200克;
- 奶酪 - 180克;
- 油 - 50毫升。
準備
- 切蔬菜。
- 用攪拌器粉碎番茄。
- 用酸奶油和醬油潤滑蔬菜。
- 用羊皮紙蓋住杯子的底部。
- 收集烤寬麵條交替表，蔬菜和奶酪。
- 在“烘焙”中煮50分鐘。