許多女性拒絕飲食，因為如果沒有各種甜點，他們就不會代表自己的生活。 正因為如此，許多人想知道糖果是否有用，還是不可能？ 你可以高興，有這樣的產品，現在我們會談論它們。
什麼甜食有用？
在各種各樣的美味甜點中，你仍然可以找到選擇，當少量使用時不會傷害你的身材。
- 親愛的 。 這種產品已被消耗了很長時間，並用於治療感冒。 這種甜味的成分包括人體必需的大量維生素和礦物質。 蜂蜜對物質的代謝率有好的影響，這意味著你將無法獲得一些額外的體重。 請記住，每日費率不超過2次。 湯匙一天。 此外，蜂蜜還被用作包裹和抗脂肪按摩的增溫劑。
- 乾果 。 這些糖果儘管對每個人都有用，但它們的消費量是有限的，因為它們的熱量很高。 這類產品是小吃的絕佳選擇，並作為補充，例如，粥。 乾果 改善消化，並幫助快速擺脫飢餓。 每日標準不超過30克。
- 黑巧克力 。 是的，這款最受歡迎的甜點可能很有用，但數量有限。 只用70％的可可豆含量來消費巧克力是非常重要的。 該產品還可以改善血壓，是一種優秀的抗抑鬱藥。 通過久坐的生活方式，產品的允許量僅為15克，運動負荷為30克。
- 冰淇淋 。 這款產品當之無愧地被列入最有用的糖果名單，因為它基於大量的“冷”飲食。 只有在這種情況下，才有必要使用不是奶油冰淇淋，而是從水果中煮熟。 最好在家裡準備冰糕。
- 果醬 。 這種甜味的成分包括具有降低血液中膽固醇水平的能力的果膠，對胃的活性產生積極影響，並有助於去除體內的毒素。 最好在你的飲食中加入果醬，蘋果，李子，杏和黑醋栗。 只使用高品質的產品。 每日標準不超過30克每天。
- 西風和軟糖 。 這些產品還含有果膠，對人體的活動產生積極的影響。 不要濫用這些甜點，每天足夠35克。
有用的甜食與你自己的雙手
有很多食譜可以滿足吃美味的慾望，但不會傷害這個數字。
水果豆腐蛋糕
配料：
- 煮糙米 - 300克;
- 蘋果蛋糕 - 70克;
- 香蕉 - 1個;
- 香草精 - 0.5茶匙。
- 亞麻麵粉 - 1湯匙。 勺子;
- 日期 - 6個;
- 黑葡萄乾 - 一把;
- 燕麥片和橄欖油。
準備
在一個單獨的容器中，我們將米，油餅，香蕉，香草和亞麻粉混合在一起，徹底混合。 日期必須切碎，然後加入葡萄乾麵團。 形成小syrniki和他們在燕麥片。 用橄欖油將它們煎在兩面。 在沒有糖的這種有用的甜點中，您還可以添加柑橘和肉桂。
從菠蘿的冰糕
配料：
- 菠蘿 - 1個;
- 檸檬 - 1個;
- 葡萄柚 - 1個。
準備
從柑橘中擠出汁液和菠蘿來清理和去除核心是必要的。 必須將漿粕在餡餅中搗碎，與汁混合併放入冰箱中。 每半小時你需要帶上冰糕並攪拌直到混合物凍結。