豆類沙拉是可以包含在日常飲食中的營養菜餚。 品嚐美味小吃不一定要用肉來補充這種零食，豆子含有大量的蛋白質，這有助於長時間消除飢餓感，而不會傷害身材。
四旬齋沙拉配罐頭豆
要準備一款配蘑菇和豆類的 精益沙拉 ，您甚至不需要考慮在作品中添加一些有趣的東西。 這道菜是完全自給自足的，你可以安全地吃晚飯，而不害怕損害腰部。 如果你有芳香的森林，可以使用任何蘑菇，在煮沸約20分鐘之前使它們更好。
配料：
- 豆類 - 一壺;
- 鮮蘑菇 - 500克;
- 醃黃瓜 - 3個;
- 油炸油;
- 蒔蘿 - 50克;
- 鹽，胡椒。
準備
- Spasertuyte洋蔥，扔蘑菇板，炒至完成，鹽。
- 沖洗豆子，倒入碗中，加入黃瓜和蘑菇塊，混合。
- 撒上草藥並上桌。
沙拉配豆子和蟹棒
沙拉配豆的食譜可以很簡單。 豆類與任何產品相結合，甚至與蟹棒的特定口味。 敷料可以是任何你最喜歡的：蛋黃醬或黃油和芥末的混合物。 不要忘了添加一點檸檬汁，這將很好地掩蓋魚糜的味道。
配料：
- 蟹棒 - 200克;
- 紅豆 - 2罐;
- 檸檬;
- 大蒜 - 2顆牙齒;
- 歐芹 - 30克;
- 大蔥 - 50克;
- 醋 - 5湯匙。 l;
- 芥末 - 20克;
- 橄欖油 - 6湯匙。 湖
準備
- 應變豆。
- 將洋蔥切成半環。
- 蟹棒研磨立方體並倒入果汁。
- 大蒜用香菜搗碎並送入盛有沙拉的容器中。
- 將醋與黃油，芥末和沙拉混合攪拌
- 在涼拌半小時的時間內將豆沙拉放入。
“第比利斯”沙拉配紅豆和牛肉
格魯吉亞沙拉配豆子是一道美味而明亮的佳餚。 它可以包含在莊嚴的菜單中，並在家中享用豐盛的晚餐。 除了豆類，經典食譜還包括一種切成薄片的牛肉和核桃，它們調節食物的辣味。 兩份小吃將在半小時內準備好。
配料：
- 牛里脊肉 - 250克;
- 豆類庫;
- 蘿蔔 - 5個;
- 茴香 - 1個洋蔥;
- ratunda - 100克;
- 啤酒花suneli;
- 少數核桃;
- 植物油 - 50毫升;
- 葡萄酒醋 - 20毫升。
準備
- 把肉切成條狀，用鹽和啤酒花suneli，炒。
- 肉類不含多餘脂肪和涼味。
- 將茴香分成半環，將辣椒切成圓環，將蘿蔔切成盤狀，然後切碎堅果。
- 將蔬菜與豆子和牛肉混合，撒上堅果，用黃油和葡萄酒醋混合調味即可食用。
沙拉配豆子和熏雞
豆類和雞胸肉都可以以新的方式烹飪，補充您最喜愛的食物的基本成分。 雞肉和豆類具有中性味道，因為它們與任何成分結合在一起。 這個數量的配料將是大部分零食，這對四個就足夠了。
配料：
- 熏乳房 - 300克;
- 紅豆 - 一壺;
- 新鮮辣椒粉 - 3個;
- 堅硬的芝士 - 150克;
- 制服的土豆 - 4個;
- 蛋黃醬 - 200克;
- 鹽，草藥。
準備
- 煮土豆，冷卻。
- 切丁辣椒粉，乳房，土豆和奶酪。
- 加入豆類，蔬菜和鹽。
- 用蛋黃醬調味，馬上用豆子沙拉。
沙拉配豆子和油煎麵包塊 - 食譜
當你需要快速點心時，準備一份 沙拉配紅豆和油煎麵包塊 。 可以用麵包殘餘物手工製作麵包丁。 要做到這一點，切碎秸稈，並在微波爐中煎2-3分鐘。 為了添加餅乾，在提交之前必須立即進行，不同的是在沙拉中他們只是被弄濕。
配料：
- 豆類 - 一壺;
- 玉米 - 一壺;
- 餅乾 - 100克;
- 植物油;
- 檸檬;
- 大蒜 - 1個丁香;
- 羅勒，芝麻菜，胡tro葉，香菜，生菜。
準備
- 瀝乾豆類和玉米液，倒入一個碗中。
- 扔乾麵包丁，大蒜切碎和撕裂的綠色。
- 用黃油和檸檬汁豆醬倒入美味沙拉，拌勻，立即上桌。
沙拉配豆子和熏香腸
豆類和香腸沙拉會吸引男性。 它通過添加綠葉和大蒜來滿足，美味和芳香。 明亮，有著豐富的作品，他一定會先享用一張節日餐桌。 在配方中指出了2份食材，如果您需要大量食材 - 增加產品數量。
配料：
- 香腸 - 100克;
- 西紅柿 - 100克;
- 蛋黃醬沙拉;
- 奶酪 - 100克;
- 豆 - 250克;
- 大蒜 - 1個丁香;
- 蔬菜;
- 蛋 - 2個。
準備
- 雞蛋煮，冷卻，切成立方體。
- 西紅柿和香腸切碎稻草。
- 把所有東西都放在一個碗裡，倒入豆子和磨碎的奶酪。
- 倒入蛋黃醬，放入大蒜，切碎，用青菜調味。
金槍魚和豆沙拉 - 食譜
金槍魚和豆沙拉是一道有趣而美味的菜餚。 魚的稠密肉體與豆類完全吻合，但如果添加芬芳的新鮮黃瓜和蔥花羽毛，更加美味的小吃將更加美味。 調味品將作為香型特級初榨橄欖油和檸檬汁。
配料：
- 豆類 - 一壺;
- 油中金槍魚 - 1罐;
- 大蔥 - 50克;
- 芹菜 - 100克;
- 橄欖油 - 1湯匙。 l;
- 蛋 - 2件;
- 黃瓜 - 1個;
- 檸檬汁 - 2茶匙;
- 鹽，胡椒。
準備
- 瀝乾罐裝的油，放入沙拉碗中，用叉子搗碎。
- 隨著豆類排出液體，應變。
- 雞蛋煮沸和切大。
- 芹菜切黃瓜，黃瓜半圓。
- 混合一切，用黃油，檸檬汁和鹽調味。
溫暖的沙拉配雞肉和青豆
來自綠豆的沙拉更好地以溫暖的形式供應，補充原來的組件。 這種多組分碟比典型的類似小吃更加困難，但結果是值得的。 不是最簡單的沙拉和豆子變成美味，滿意，中等強調和非常美麗。
配料：
- 圓角 - 250克;
- 四季豆 - 100克;
- 番茄 - 1個。
- 沙拉 - 100克;
- 油炸油;
- 芝麻 - 10克。
填充物：
- 橄欖油 - 50毫升;
- 檸檬汁 - 20毫升;
- 檸檬皮 - 1茶匙;
- 芥末 - 20克;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 姜根 - 0.5厘米;
- 百里香，鹽。
釉：
- 香脂 - 20克;
- 糖30克。
準備
- 剝去油中的肉條。
- 加入豆，鹽，胡椒粉，煨5分鐘。
- 為了填充，將碎姜，切碎的大蒜和熱心的果汁，黃油，芥末混合。 鹽，用百里香調味。
- 另外炒芝麻。
- 在與白糖混合的香醋中，在低熱下加熱約10分鐘。
- 將番茄切片與番茄切片混合，撒上生菜葉片。
- 倒入敷料和釉。
- 青豆沙拉撒上芝麻。
沙拉配肝和豆子
這種沙拉搭配白豆比較適合溫暖，雞肉冷的形式不會像我們想要的那樣美味。 成分可以很小，但最好添加零食和辛辣食物：大蒜，蔥和芝麻菜。 這道菜是自給自足的，但你仍然可以將荷包蛋餵給它。
配料：
- 芝麻菜 - 100克;
- 豆類 - 一壺;
- 肝臟 - 300克;
- 櫻桃西紅柿 - 10個;
- 油 - 2湯匙。 匙;
- 大蒜 - 1顆牙齒;
- 蔥 - 1個;
- 鹽，胡椒。
準備
- 肝臟炒至準備好，用鹽和胡椒調味。
- 通過用鹽和胡椒在石油中摩擦丁香大蒜做敷料。
- 醬汁倒入芝麻菜的枝頭，切碎的青蔥和一半的櫻桃。
- 加入豆類和溫暖的肝臟，立即服務。
墨西哥沙拉配豆子
辣和辛辣的 沙拉豆和玉米 將吸引所有拉丁美洲美食愛好者。 這道菜明亮，色彩鮮豔，美味可口。 除了這些零食中的豆類之外，習慣上加入辣椒：甜味和辣椒，為了平衡和不尋常的味道，加入芒果和青菜。
配料：
- 紅豆 - 1件;
- 玉米罐頭 - 1件;
- 甜椒 - 1/2個;
- 辣椒 - 1小莢;
- 香菜，蔥;
- 橄欖油 - 1湯匙。 勺子;
- 果汁 - 1石灰;
- 芒果 - ½件;
- 鹽。
準備
- 混合豆類，玉米，切碎的蔬菜，甜椒和芒果的立方體。
- 在另一個碗中，用鹽，黃油和酸橙汁切碎辣椒片。
- 把沙拉倒入紅豆醬拌勻。