作為魷魚和胡蘿蔔肉的主要成分，您可以準備各種美味健康的沙拉。 魷魚和胡蘿蔔都是有價值的和非常有用的食品，它們含有許多人體必需的物質。 卡爾瑪幾乎沒有脂肪，胡蘿蔔更容易被脂肪吸收。 因此，最好在植物油的基礎上製作這種沙拉的調料。
當然，我們需要一些其他成分。 零售連鎖店提供小胴體或大塊肉的魷魚 - 兩者都適合。 在任何版本（對於任何沙拉）中，如果胴體 - 然後去除軟骨，應將魷魚用開水澆上並剝離。
魷魚在沸水中煮3-4分鐘，不再多，否則會變硬。 韓國胡蘿蔔可以在家庭廚房甚至在大型雜貨店購買，但最好是自己修飾。 烹飪韓國胡蘿蔔的主要原理是用特製的刨絲器揉搓，用植物油和醋混合在一起，用熱紅辣椒，大蒜和香菜（香菜）醃製。 盡量避免使用胡蘿蔔“cyclopean”類型。
沙拉配魷魚，韓國胡蘿蔔和紅洋蔥的食譜
配料：
- 魷魚肉（胴體或大塊） - 約400克;
- 胡蘿蔔 - 約200克;
- 洋蔥紅 - 1-2個;
- 大蒜 - 2瓣;
- 紅辣椒;
- 芫seeds籽地面;
- 新鮮的綠色是不同的;
- 冷壓植物油;
- 天然醋。
準備
清除的燈泡被切成薄的半圈。 在胡蘿蔔刨絲器上擦胡蘿蔔。 將油與醋按3：1或4：1的比例混合。 加入碎香菜，加入切碎的大蒜和熱紅辣椒調味。 用這種混合物醃洋蔥和胡蘿蔔（在沙拉碗裡）。 準備和焊接魷魚（見文本的開頭）。 冷卻並切成條狀或小條狀（胴體 - 可以螺旋狀穿過）。 切碎綠菜。 添加魷魚和蔬菜 醃胡蘿蔔 和洋蔥。 我們混合起來，讓我們代表5-8分鐘。 我們提供淡淡的餐酒，檸檬伏特加，杜松子酒。
沙拉配魷魚，韓式胡蘿蔔，雞蛋和蔥
配料：
- 魷魚 - 約400克;
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 雞蛋 - 2個;
- 洋蔥綠色 - 8-10羽;
- 冷壓植物油;
- 檸檬;
- 紅辣椒;
- 大蒜 - 2瓣;
- 香菜和荷蘭芹綠色。
準備
用磨碎的胡蘿蔔將胡蘿蔔磨碎成韓式胡蘿蔔。 我們會煮沸煮熟的雞蛋，冷卻並清潔它。 切或砍。 我們將焊接魷魚 並切成小條。 Narubim綠化和射線。 所有這些，我們將結合在一個沙拉碗。 將黃油與醋（3：1）混合，用熱紅辣椒和切碎的大蒜調味。 填充沙拉醬和混合。 我們約10分鐘。
魷魚沙拉，堅果，西紅柿和韓國胡蘿蔔
配料：
- 魷魚 - 約400克;
- 堅果（任何） - 約100-150克;
- 胡蘿蔔 - 2件;
- 西紅柿 - 2-4個;
- 大蒜 - 2瓣;
- 新鮮的綠色是不同的;
- 植物油;
- 天然水果醋;
- 紅辣椒。
準備
魷魚準備，煮沸，冷卻並切成條狀或螺旋狀（見上文）。 胡蘿蔔natrem在“韓國”磨碎機。 我們將西紅柿切成片。 堅果可以用小刀切碎（有些種類可以完全加入）。 切蔬菜和大蒜。 我們將把所有東西都放在沙拉碗裡。
填充時，將醋和油混合（約1：4）。 填充沙拉和混合。 洋蔥不添加 - 它不與堅果結合。 讓我們等待大約10分鐘，然後你就可以上桌了。