明亮的橙色香球，我們都很喜歡，早已成為新年的非官方標誌！ 當然，我們正在談論橘子。 據信他們的家園是中華帝國，他們是最古老的栽培植物之一。
今天，在我們商店的貨架上，我們看到許多品種的官員。 我們已經知道哪種變甜，種子少，皮薄，但很多人甚至不知道柑橘中含有多少維生素！
為什麼吃橘子有用？
事實證明，橙色太陽是非常有用的水果！ 好處不僅帶來橘子中維生素C的含量，還有其他用途：
- 普通話中的維生素增加食慾，加速新陳代謝過程。
- 這些柑橘類水果的果汁作為抗菌劑，有助於擊敗鵝口瘡。
- 隨著高潮，官員會幫助止血。
- 來自桔子的維生素幫助糖尿病患者，有效降低血糖。
- 維生素B1會治好神經問題，維生素D在冬天會有用，在陽光不足的情況下，維生素K會加強血管。
- 曼德利果汁在高溫下完美清潔口渴。
- 辛弗林的物質，這也是在官員，使他們對支氣管炎極好的補救措施。
橘子中含有哪些維生素？
有必要認識到，維生素橘子的含量略微失去了橙子，但是，如果你計算出營養素的總量，那麼根據這個指標，柑橘類水果將是相當的。
那麼，什麼維生素含有一個普通話呢？ 在一個水果中，88％的水，1.9克纖維，0.9克蛋白質，9.5克糖，多達30毫克。 抗壞血酸（維生素C），0.08mg。 維生素B1,0.0804毫克。 維生素B6,0.03mg。 維生素B2，12.0毫克。 維生素A，0.4毫克。 維生素E，0.2毫克。 維生素D.
你已經知道橘子中有多少維生素。 他們也有很多有用的物質。 在一個胎兒：34毫克。 鈣，0.15毫克。 鐵，12毫克。 鎂，20毫克。 磷，166毫克。 鉀和2毫克。 鈉。 在果實中也是非常有用的果膠，有機酸和植物殺菌劑。 所有這些，橘子不含脂肪，它們的卡路里含量僅為每百克水果42卡路里，所以那些害怕他們和諧的人可以毫不畏懼地吃掉它們。
正如你所看到的，這些金色水果不僅非常美味，而且非常有用！ 用這些柑橘類水果讓你自己和身體快樂，最好是全年！