白菜是一種低能量的蔬菜，價格計劃中的每個人都可以買到。 它的流行是由於卡路里含量很低 - 一百克新鮮蔬菜中只含有26千卡。 因此，它經常用於各種減肥方法。
其中最簡單的就是煮白菜的飲食。 它持續5-7天，應該排除糖和鹽。 每兩小時有無限數量的熟捲心菜。 另外，你可以吃蔬菜。 為了使菜單多樣化，您需要烹製不同種類的捲心菜：白菜， 西蘭花 ，北京，大頭菜等。
基於捲心菜的飲食
有很多變種的捲心菜飲食，但最受寵愛的是在新鮮，酸菜，燉或蒸的情況下容許使用捲心菜。 這種方法持續不超過十天。 在此期間，建議喝大量的水，經常吃，但分小部分。 喝茶時不應該喝糖。
早餐應該從一杯綠咖啡或茶開始。 午餐時，您可以準備新鮮捲心菜沙拉，橄欖油以及乾酪和捲心菜的砂鍋。 晚餐時，再準備一道淺色沙拉。 事實上，捲心菜的飲食非常多。 下面我們會談談最有效和最受歡迎的。
在無頭甘藍的飲食
海甘藍是一種非常有用的產品，含有豐富的碘。 飲食的基礎是有效和簡單的。 堅持其細微之處在一周之內。 這時你可以喝無限量的干淨水，吃不超過300克的海甘藍和相同數量的海鮮。 應該分開吃，將食物分成5等分。 這樣的技術將使一周內每週擺脫4公斤。
飲食上燉白菜
燉白菜具有非常低的熱量56千卡。 在一百克。 所以，正是這種菜在飲食中經常用於減肥。 計算一周的這種飲食，但如果需要，您可以持續更長時間。
為了準備一個飲食燉白菜，你應該採取一個小白菜，洋蔥，胡蘿蔔，西紅柿，植物油，水和醬油叉。 所有的成分都切碎。 首先熄滅捲心菜直至軟化，然後添加剩餘的產品。 最後，準備打扮醬。
在這種飲食中，可以喝無限量的水，吃新鮮的水果和蔬菜，在水中煮粥。 排除糖，鹽。