一些變身方式可以令人驚喜。 其中之一就是“碟”飲食。 她有更強烈的性別和女士崇拜者。 這種減肥方法如何，為什麼有這樣一個不尋常的名字和它的原則 - 這些問題是很自然的。
飲食“飛碟” - 描述
以這種原始方式減肥的想法是由於舞台上的明星們而產生的，他們經常要去不同的招待會。 他們需要一種通用的方法，通過它你可以吃美食菜餚，同時保持體形。 在這種情況下，體重減輕是由於減少的部分。 在這種營養期間，胃能夠收縮，因此在小零食後發生飽和。 健康的飲食，不少於4份小吃。 減肥部分不應超過茶碟的容積。
每個人都想知道誰想嘗試一種“茶碟”飲食這種技術 - 你可以吃什麼？ 允許吃各種各樣的菜餚，但最好是偏愛健康食物。 同時每週幾次，您可以從您最喜愛的禁食食品中製作幾份零食。 這種飲食可以觀察一到兩週或作為日常膳食的基礎。
飲食“飛碟” - 你能減肥多少？
在以任何食物製度為基礎之前，每個女性都必須事先了解可以預期的結果。 也就是說，是否需要限制習慣性飲食並嘗試。 關於“碟”飲食這種方法，其實質是建議堅持飲食兩週。 如果你感覺良好，你可以擴展該體系，直到達到預期的效果。 堅持所有的處方，在兩三週內戒除七公斤是相當現實的。
飲食“碟” - 菜單
為了取得良好的效果，重要的是每天觀察這個制度。 任何偏差都可能對這種減肥方法的效果產生不利影響。 飲食“碟”，你可以在下面看到的一周的菜單，並不意味著你只能吃這些產品，只有在這個版本。 您可以用類似的替換一些產品。 例如，番茄可以用黃瓜，奶酪 - 奶酪和烤魚取代 - 煮熟。
週二：
- 早餐：咖啡或茶，吐司，一小塊奶酪，西紅柿。
- 午餐：蔬菜與酸奶油（瘦）煮。
- 小吃：新鮮水果。
- 晚餐：烤箱烤魚（紅色），蘆筍。
週四：
- 早餐：煮雞蛋（1個），酸奶，咖啡。
- 午餐：煮肉，蔬菜。
- 下午點心：捲和酸奶。
- 晚餐：蒸蔬菜。
週四：
- 早餐：麥片配酸奶和水果，咖啡。
- 午餐：蔬菜湯，麵包（黑麥）。
- 小吃： 香蕉和草莓冰沙 ，半巧克力。
- 晚餐：三明治（金槍魚，黃瓜）。
週二：
- 早餐：煎蛋（2個雞蛋）。
- 午餐：煮蔬菜和火腿。
- 下午點心：低脂奶酪和水果。
- 晚餐：燉雞，青豆，煮胡蘿蔔。
週五：
- 早餐：麥片，烤麵包。
- 午餐：雞肉蘑菇湯。
- 小吃：奶昔和水果。
- 晚餐：用魚和蔬菜燉。
星期六：
- 早餐：三明治（火腿，奶酪和蔬菜），咖啡。
- 午餐：燉肝。
- 下午點心：開菲爾，派。
- 晚餐：甜菜沙拉配奶酪，咖啡。
星期日：
- 早餐：煎雞蛋，奶酪，茶，吐司。
- 午餐：扁豆和肉，麵包湯。
- 小吃：與水果煎餅。
- 晚餐：蔬菜沙拉。
飲食“飛碟” - 結果
積極的方面 - “碟”飲食的原則很簡單。 堅持營養學家的簡單建議，減少至少三公斤，最少七周至少兩周是相當現實的，儘管事實上你不必否認美味的美食佳作。 只需要減少部分，並添加健康食品的飲食。 這樣做一個完美的身材會請每一位女士。 一個簡單而經濟實惠的系統將有助於愛自己，也許可以轉向 健康飲食 。
飲食“飛碟” - 通過多少結果？
選擇這種或那種變形方式，每位女士都想知道什麼時候結果會很明顯。 如果減肥的方法足夠強大，並且不能保證多餘的體重會消失，那麼問題就會出現，是否值得它折磨自己呢？ 在這種方法中，作為一種“茶碟”飲食，每個女人都可以使用一種減肥系統。 即使醫生也對此感到高興，因為體重不會瞬間消失，而是逐漸消失，這對每個有機體的健康狀況要好得多。 如果你嚴格遵守政權，在一周內就很有可能看到結果。
每個女人都應該知道，改變和愛自己並不困難。 無論如何設定一個特定的目標並轉到它是很重要的。 飲食“飛碟” - 一個很好的例子，你如何減肥，減肥，不傷害自己的健康。 無論年齡和體質如何，這種改造方法都適合所有女士。