每個女人都夢想擺脫可怕的橘皮。 然而，沒有多少人明白為了達到某些結果，在自己的身體上努力工作很重要。 因此，重要的時刻之一應該是蜂窩組織炎的飲食。 什麼應該是 正確的食物 反對脂肪提供找出。
如何正確地與脂肪一起吃？
身體產生的爐渣沉積在皮下組織中，主要是脂肪沉積物。 結果，土墩形成了，身體變得不那麼吸引人了。 營養是抗擊橙皮最重要的因素之一。 每個人都希望成為一個美麗的女人，應該知道什麼時候有橘皮組織會排除什麼產品：
- 半成品;
- 快餐;
- 脂肪，油炸食品;
- 糖果;
- 罐頭食品;
- 調味料;
- 碳酸飲料;
- 熏肉。
攝入染料和食品添加劑可能會導致身體結渣。 為防止這種情況發生，最好自己用新鮮蔬菜和水果烹飪食物。 負面影響身體和人造糖代用品，導致額外的胰島素產生，這可能會導致體內過量的液體積聚。 脂肪的適當營養是最好的助手。
飲食抵制脂肪團
擺脫脂肪的獨特飲食可讓您使用這些產品：
- 瘦肉以煮沸的形式;
- 水稻;
- 蕎麥;
- 雞蛋（每週不超過三件）;
- 蔬菜，水果;
- 奶酪;
- 果汁;
- 礦泉水無氣。
在禁止的產品中：
- 黃油;
- 鹽，糖;
- 蛋黃醬;
- 奶製品;
- 煙熏製品;
- 油炸食品;
- 烘焙產品;
- 甜和麵粉;
- 啤酒;
- 酒。
示例菜單可能如下所示：
- 早餐 ：煮雞蛋（1個），或脫脂奶酪 （不超過100克），幾個水果，一杯茶或鮮榨果汁。
- 午餐 ：煮熟的肉（100克），玉米或青豆（150克），新鮮蔬菜，鮮榨果汁。
- 晚餐 ：米飯或蕎麥，煮蔬菜（不超過200克）。
杜康飲食對抗脂肪團
這種減肥方法由四個階段組成：
- 第一個被稱為“攻擊”，這裡的蛋白質占主導地位。
- 第二個被稱為“克魯斯”。 在某些日子裡，有必要添加蔬菜。
- 第三階段稱為合併。 當需要逐漸恢復到通常的生活節奏時，它是一種固定劑。
- 第四階段稱為“穩定化”。 它穩定了消化和新陳代謝的過程。
第一階段的脂肪菜單提供了這樣的飲食：
- 早餐 ：煎蛋捲，魚，咖啡或茶。
- 午餐 ：烤或煮肉，果汁（香蕉和葡萄除外）。
- 小吃 ：奶酪（不超過20克），海鮮。
- 晚餐 ：低脂魚，酸奶或開菲爾。
抗脂肪飲食10天
10天的獨特的抗脂肪飲食並不復雜。 因此，在奇數天 - 1,3,5,7,9，建議：
- 只吃蔬菜和水果的原始形式。
- 早餐只有水果。
- 在下午，準備一個裝有橄欖油的 蔬菜沙拉 。 一個很好的補充是腰果，種子，南瓜子。
- 晚餐時，可以單獨吃蔬菜沙拉和水果。
- 在水果中，最好選擇菠蘿，葡萄柚，橘子，獼猴桃，芒果，蘋果。
第二天你只需要水果，除了香蕉。 在第四，六，八和十天推薦：
- 吃煮熟的蔬菜。
- 給糧食添加穀物。
這些日子的菜單可以如下所示：
- 早餐：不超過三百克水果和一杯果汁。
- 午餐：一份新鮮蔬菜和一份煮熟的蔬菜。
- 晚餐：生蔬菜和幾匙無鹽麥片。
蛋白質飲食和脂肪團
這種方法作為脂肪食物的主要原則是完全拒絕：
- 酒精飲料;
- 土豆;
- 黃油;
- 穀物;
- 通心粉產品;
- 鹽和糖;
- 糖果產品。
整天你都可以喝任何數量的純淨水。 來自脂肪團的快速飲食提供任何熟魚，瘦肉，雞蛋和奶酪乾酪菜餚。 同時，他們必須有一個低脂肪含量。 另外，可以吃蔬菜和水果，喝酸奶和酸奶。 一個重要的條件是避免富含碳水化合物和脂肪的食物。