一盤法國國家菜已成為有效飲食的主菜！ 正如你已經猜到的那樣，這將是洋蔥湯，這是洋蔥飲食的基礎。
為了準備洋蔥湯，你需要：
- 洋蔥 - 5-6顆;
- 捲心菜 - 1頭;
- 保加利亞辣椒 - 2件;
- 西紅柿 - 1-2個;
- 芹菜 - 1束。
準備
烹調洋蔥湯的方式非常簡單，必須拿一個鍋，浸入它切蔬菜，倒入冷水，並煮沸。 水沸騰後，用低熱煮沸10分鐘，然後煮至蔬菜變軟。 鹽和香料增加口味。熟湯可以無限量地食用，並且一直用於早餐，午餐和晚餐。 洋蔥湯的飲食非常美味，營養豐富。 另外，長時間的湯會留下飽腹感。
為了最大限度地提高飲食的效果，建議只吃湯，但如果你的身體不習慣這種營養，並且你感到虛弱或不適，有時在飲食中包括水果，蔬菜沙拉和煮熟的肉。 肉類可以食用不超過200克（每週不超過兩次），最好是雞肉或小牛肉。 蔬菜和水果可以無限量地食用。
飲食很容易使用，其持續時間只有七天，根據您自己製作的菜單，您可能會失去3-5公斤的體重。
在洋蔥飲食中，禁止食用麵粉製品和發酵乳製品，禁止含酒精飲料。 堅持洋蔥飲食，建議喝礦泉水。 綠茶，紅茶和咖啡的數量有限，而且不含糖。
如果您對洋蔥湯的作用感到滿意，請在洋蔥飲食上寫下您的反饋意見。