這種飲食的優點和缺點不需要營養學家的評論。 一周真正的飢餓 - 結果真的不會讓你等待。 你可以不受限制地做的唯一事情就是喝水。
在你熟悉所謂的這種飲食的“菜單”之前，有幾條評論：
- 你的體重越小，減少它就越困難。 初始體重越高，第一公斤越快;
- 飲食“一個厭食症的若蟲”不僅有頭暈和可能的侵略性爆發危險。 之後，你會非常餓，它的治療效果可能會失敗;
- 在飲食期間和之後，胃的問題都很可能發生。
菜單
第1天：水，咖啡和茶（不含糖）。
第2天。午餐：一片奶酪和 葡萄柚 。 晚餐：開菲爾。
第3天早餐：咖啡。 午餐：一個蘋果。 晚餐：開菲爾。
第四天早餐：3片黑巧克力和咖啡。 午餐：菠蘿。 晚餐：開菲爾。
第五天早餐：檸檬汁水。 午餐：香蕉。 晚餐：開菲爾和蘋果。
第六天早餐：咖啡和蘋果。 午餐：葡萄柚。 晚餐：水。
最後一天。 早餐：檸檬水。 午餐：三明治和奶酪。 晚餐：開菲爾。
對於厭食症的身材，有幾種飲食計劃可以嘗試實現強烈的減肥效果。 這裡是其中的一些：
“五口之飲”
這實在是一個極端的減肥計劃。 總的原則很簡單：在餐期間只做五口（不再有！）早餐，午餐和晚餐。 對食物種類沒有限制，但當然，建議自然選擇“有營養”和“有用”的東西。 在白天，你可以喝任何你喜歡的東西 - 但寧願把它給不含卡路里的飲料。 清潔的水是理想的。 為了不脫落，你將不得不服用維生素補充劑（每日！），並找到蛋白質來源（例如，蛋白質飲料或蛋白質酒吧，其中沒有脂肪）。
“兒童”飲食
儘管名字甜美，但這是一種非常艱難的飲食，但它更喜歡珍妮弗安妮斯頓和其他好萊塢名人。 這裡的原則也很簡單：只帶兒童食物。 是的 - 是的，這些非常小的罐子營養豐富，徹底搗成泥狀，專為新生兒和兒童製作長達一年。 一個小瓶子或瓶子是一頓飯或一份小吃。 無論如何，你一次不能吃超過一個容器，罐子或盒子。 和以前的程序一樣，您可以根據需要喝盡可能多的水或液體，但建議避免使用咖啡和含酒精飲料。
這種飲食會使任何胖女人都變得厭食。
醫生建議所有這些有時用巧克力棒補充它，但不是作為零食，而是在正餐時。
«空氣飲食»
如果你認為以前的兩種飲食“過於厭食”，那麼現在你就會有更大的驚喜。 如果我可以這樣說，這個作者的文字意義上的飲食建議吃空氣。 也就是說，躺在桌子上，把食物放在盤子上，把它帶到你的嘴裡，然後......停下來。 食物攝取的“全過程”僅適用於液體湯（最好是肉湯）和水。
現在讓我們認真談論它。
對於一些人來說，食物和體重的嚴格限制可以成為控制自己生活的一種方式（如果其他方面失控）或壓抑的情緒問題。 儘管如此，厭食的青少年若蟲，臉色蒼白，手指細瘦 - 通常與女性美的理想相關。
那些正在節食厭食症人士的風險是什麼？ 患厭食症或類似營養障礙的人有相當嚴重的問題，包括：
- 貧血（體內急性缺鐵）;
- 免疫力急劇下降，腸道問題（腹痛，便秘，腹瀉）;
- 週期性失敗或月經結束（女性和成熟女性）; 增加 不育的 風險（無論男女）;
- 腎衰竭;
- 骨質疏鬆症（骨骼太脆，甚至可能因小負荷而破裂的情況）;
- 嚴重的心臟問題（心律紊亂，心臟驟停）以及最後的死亡。