貽貝可以被認為是他們的精美外觀的美味。 他們也有很多粉絲，就像其他的海鮮 - 畢竟，這個壯觀的開胃菜可以裝飾任何桌子！ 此外，它是一個相當輕的產品，即使在體重減輕期間也可以負擔得起。 考慮貽貝中有多少卡路里以及它們的好處。
貽貝的好處和熱量內容
如上所述， 貽貝 是相當輕的產品。 肉類貽貝的熱量僅為77千卡/ 100克，主要是一種蛋白質產品 - 11.5克，脂肪非常少 - 只有2克，碳水化合物也是--3.3克，由於這種成分，這款產品非常適合作為飲食美食。
這是值得注意的和貽貝有用的屬性。 通過消耗它們，您可以使用罕見的必需ω-3和ω-6酸來豐富您的身體，這些酸性物質僅存在於一小部分海鮮中。 此外，貽貝中含有許多維生素--A，C，PP，E和B組。還有有用的礦物質 - 鎂，鉀，鈣， 鈉 ，鐵和磷。
它們在食物中的常規使用具有普遍的增強作用，改善
貽貝減肥
由於貽貝熱量含量低，它們可以在減肥時作為健康營養元素。 最好是用強制性的密集早餐換一種食物，用液態熱食食物吃一頓豐盛的午餐，晚餐時則選用蔬菜配菜的貽貝。
這種美味和簡單的飲食會很快幫助你塑造體形，最重要的是，你可以堅持下去，只要你想，因為它是無害的。 主要的東西 - 排除一切甜，脂肪和麵粉。 這是健康減肥的先決條件。