哦，他們如何沿著貓步走動。 他們如何從“光澤”的封面看我們。 我們想要像他們一樣。 在身體和自信方面有同樣的安逸。 但是，乍一看，你知道，這是欺騙性的。 平靜的屏幕背後隱藏著對自己和身體的日常努力。 那麼模特們坐在什麼樣的飲食上？
飲食頂級模特
以拿，例如，納塔利婭Vodianova。 她喜歡脈動營養。 即 卡路里早餐與全天非常少量的餐食交替。
反過來，頂級模特Gisele Bundchen將Tabasco和辣椒醬加入他的食物中，相信這兩種成分都是極好的脂肪燃燒劑。 順便說一下，巴西的醫生們都認為辣椒辣椒能夠加速身體的新陳代謝過程。
這種飲食是每個頂級模特的武器。 但有時你必須採取更嚴厲的方式行事。
3天模型飲食
在登上領獎台的前夜或大型合影開始前，必須盡可能理想。 超過公斤是不允許的。 那麼模型飲食3天是最好的選擇。 在他們的幫助下有兩種減肥方法。
第一個也是最受歡迎的是“3天”飲食。 在這些日子裡，你可能會失去高達4公斤的重量。 菜單很簡單：
- 早餐 - 水煮蛋;
- 第二早餐和午餐 - 125克無脂奶酪和無糖茶。
兩餐間隔時間為2.5小時。 一個相當嚴格的模型飲食，下一個選項會更容易。
所以，在第二種變化中，主要是卡路里攝入量的限制。 一天允許不超過1000次。另外，你需要喝大量的熱流體，這將有助於清潔身體。 在糖 - 禁忌。 但我們可以用晚餐結束我們的晚餐，這將顯著減少身體的壓力。
一周的飲食模式
如果術語不燃燒，那麼你可以嘗試和每週模型的飲食，在那裡你可以失去高達七公斤的體重。 菜單也很簡單：
- 早餐 - 一大早一些雞蛋（不是炸雞）或60克雞肉，一片麵包（最好是黑麥），覆蓋著一層薄薄的黃油。 加綠茶或只是熱水;
- 第二早餐只是綠茶;
- 午餐 - 下午2-3點，您可以吃不超過150克的低脂肪肉類或魚類和蔬菜沙拉和豆類。 你可以添加一些水果;
- 下午茶 - 不含糖的熱水或綠茶;
- 晚餐 - 最好在晚上7點之前 - 300-400克的綠色蔬菜。