巴黎飲食

法國 - 不僅是艾菲爾鐵塔,而且是世界上最好的餐廳,它不可能不進入。 法國人分別是世界上第一個美食家。 然而,有一個悖論:在看到法國人不斷吃東西,不只是雜草,而是高熱量的美味佳餚之後,似乎所有吃過的東西都融化了,而令人羨慕的 超重 卻不會被推遲。 原因不在於遺傳學,這是證明。 即使在十九世紀,愛爾蘭醫生也注意到了這種差異,但今天的統計數據顯示,居住在法國的肥胖人口減肥,而法國人則相反,已經轉移到美食不那麼精緻的國家,體重增加。

其原因甚至不在巴黎的食物中,而是在食物消費文化中。

你應該怎麼吃?

在午休期間,法國人有幾家公共餐飲場所參觀:不同餐館的第一家和第二家,最喜歡的糕點店的甜點,以及最好的咖啡館裡應該喝的咖啡。 其實,這是巴黎的飲食。

法國人對美食的評價,我們在適當時候被電影“巴黎之窗”的英雄告知。 事實證明 - 關於食物! 法國人認為食物是最高興的食物,值得在晚餐期間把所有的想法都奉獻給它。

提供桌子,沒有人需要屬性 - 所有這些都很重要。 每一塊都慢慢吃,仔細咀嚼,這樣就不會錯過任何味道。

現在談談為什麼這很重要。

食物消化

我們將與大家分享為什麼法國人的飲食對減肥非常有效,儘管你會不斷吃東西。

當法國人說到食物時,他們像帕夫洛夫燈一樣對狗做了工作,他們對他們的肚子進行了工作,他們告訴他食物正在進入內部。 胃反應果汁 - 感謝這種方法,你永遠不會經歷消化不良。

法國人慢慢徹底地咀嚼食物 - 他們不僅享受口味,還幫助胃部消化食物。 畢竟,咀嚼越少,消化越容易。

法國飲食的菜單不是數量,而是質量。 法國人喜歡把一片羅克福特放在一碗羅宋湯上,即使它們很餓。 因為它不是數量,而是應該滿足的味道。

菜單包含什麼?

首先,這些是高熱量蛋白質產品 - 魚, 海鮮 ,肉,奶酪。 法國奶酪非常肥膩,這是真的,但你不會像在三明治上塗“奶酪俄羅斯”一樣吃。 一片麵包和一小片奶酪。

法國人吃了很多綠葉。 任何菜餚都伴隨著豐富的生菜和草藥 - 塔布倫,百里香,羅勒,香菜和所有的美食,這些美食長久以來都以普羅旺斯草藥的名義長大。

另外,堅持法國飲食,沒有人禁止你,有一種甜蜜。 但只要做出一個選擇,而不是半公斤的餅乾味道完美。 如果你要吃甜食,那麼你應該從他那裡獲得更高的樂趣。 順便說一句,關於法國飲食有這麼一個常見的說法 - 早上在一個蛋糕,在晚上 - 性。 如果它沒有幫助,我們排除麵粉。

至於麵粉,請記住,法國人絕對不會拒絕自己的麵包,如果只是因為軟脂肪奶酪用美味的麵包和羊角麵包吃。 但是你不需要用麵包烤白麵包 - 過量的數量是有害的。 法國 - 一百萬種烘焙產品的國家。 所以盡量選擇一些品嚐。

法國美食週

如果你要減肥,法國營養師建議學習如何欣賞食物的味道。 因此,在家宣布一周的法國美食,並堅持所有上述規則。