你有沒有想過個人的飲食是什麼以及為什麼需要？ 畢竟，各食品研究所已經說了很長時間，並且已經確定有必要進食，這已不是什麼秘密。 事實是，這是一個沒有考慮到你身體特徵的平均選項。 對於患有各種慢性病的人尤其如此。
如何選擇個人飲食？
為了確保您的個人飲食實際上是為您親自製作的，建議您與營養師或健康飲食專家會面。 通常，所有的電子選項都沒有考慮到你身體特徵的全部範圍，所以你將只發送一個稍微調整的（如果至少糾正！） 適當營養標準飲食的版本。
古典版減肥的個人飲食考慮到身體的所有特徵，人的目標和偏好，排除不適合或導致身體反應的產品。 整個系統是根據你身體的實際日常需求量來計算的，以特殊配方計算。
創建個人飲食
為了選擇個人飲食，首先，專家將進行徹底的調查。 該清單將包括這些問題：
- 專家會知道你是多大年紀，你的體質是什麼，你的父母，他們與誰更相似。
- 慢性疾病，特別是與胃腸道器官有關的疾病也很重要。
- 專家會知道你的日常飲食，以確定你的問題是什麼。
- 你的生活方式如何移動，你是否在做運動，
無論是多走路。 - 下一個問題通常涉及食物的耐受性 - 許多人不容忍牛奶或對麵包，水果，蔬菜或任何其他物體產生反應。
- 接下來，專家會發現一個人是素食主義者還是純素食者。
- 之後，關於飲食偏好的一般問題隨之而來。
更準確和誠實地回答所有問題，你就能更好地創造個人飲食。 重要的是不要錯過任何考慮到你身體最多樣化的特徵的東西，並且還要提到你個人認為重要的事情（例如，頭髮生長的願望或沒有甜蜜的生活能力）。 對於那些不適合平均功率系統的人來說，這是一個很好的選擇。