不幸的是，最近不可能從食物中獲得所有必需的營養素，維生素和微量元素。 每年肉類，魚類，蔬菜和水果的營養價值越來越低，為了彌補它，有必要在飲食中引入維生素和多種維生素複合物。 在懷孕期間，對維生素的需求顯著增加，因為正在形成的嬰兒需要建築材料。 仔細考慮 維生素E 在妊娠中的作用及其劑量。
維生素E（生育酚）在妊娠中的重要性和規範
維生素E對人體的重要性難以估計，其作用非常大。 它的主要功能是天然抗氧化劑：它可以保護身體細胞免受自由基的侵害，並有助於摧毀癌細胞。 維生素E負責蛋的成熟，有助於月經週期的正常化。 體內缺乏可能是導致不孕的原因之一。 維生素E使身體內的氧氣運輸正常化，並防止血凝塊的形成。
無法提及維生素E的保護作用，維生素E有助於增強免疫力，抵抗感染和不利的環境影響（防止分裂過程中細胞突變，從而防止癌症的發展）。 那麼懷孕期間維生素E的重要性如何？ 如前所述，它可以防止分裂細胞發生基因突變，胎兒細胞不斷分裂。 因此，懷孕期間服用足夠劑量的維生素E可預防胎兒畸形和畸形的發展，並參與呼吸系統的發育。 此外，這種維生素有助於維持懷孕，防止自然流產，並有助於形成胎盤並調節其工作。
孕婦維生素E - 劑量
孕婦維生素E的標準是20毫克，對應於身體的日常需求。 根據需要，可以開出大劑量的維生素（200毫克和400毫克）。 在懷孕期間按照說明書，維生素E每天可以服用不超過1000毫克，但仍然最好諮詢醫生。 維生素E可以作為富含複合維生素複合物的一部分，也可以從食物中飲用。 在核桃， 種子 ，玫瑰果，植物油和雞蛋中發現了相當大比例的生育酚。 服用維生素E的一個重要條件是 - 不要服用含鐵食物（肉類，蘋果），因為它可以被破壞。
懷孕期間服用過量的維生素E.
懷孕期間過量攝入維生素E可能會導致不良後果。 由於生育酚是一種脂溶性維生素，它能夠在妊娠期間稍微增加的脂肪組織中積累。 因此，它使肌肉比分娩過程複雜化更有彈性，所以在懷孕的最後一個月，沒有必要任命它。
因此，預防劑量的維生素E有利地影響孕婦和胎兒的有機體，有助於懷孕和生育孩子。 當服用不合理的大劑量生育酚時，可能出現表明過量的症狀。 請記住，維生素不是完全無害的藥物，他們的任命需要專業人士的個人方法。