Sibarit是Elena Stoyanova的一種飲食，它可以讓你輕鬆而輕鬆地減輕體重，而不會放棄連續的一切。 給予這種飲食的主要因素是有用產品的順利替代，因此不得不給出積極的結果。 而且，在飲食期間，飲食中的總卡路里含量輕微減少，導致體重自然減少。 如果你不放棄運動這樣重要的重要部分，結果會讓你感到驚訝。 飲食需要6周到6個月 - 直到你達到預期的效果。
營養減肥計劃減肥
飲食的作者建議飲食，為了達到最佳效果應遵循飲食。 sybarite系統看起來像這樣：
- 早餐 ：雞尾酒的一部分，一杯茶或咖啡（不含奶油，牛奶和糖）。
- 第二早餐 ：天然去殼水（糙米，蕎麥，鷹嘴豆，小米）上的任何粥的一部分。 份量不應超過200克（一杯粥）。
- 晚餐前20-30分鐘，採取半雞尾酒，以減少食慾。
- 午餐 ：一小部分雞肉，肉或魚蒸或煮; 新鮮蔬菜沙拉用橄欖油的一大部分。
- 晚餐 ：一份雞尾酒。
- 睡前一小時 ：一杯沒有糖的水可可。
不要忘記 - 這取決於你的努力取決於你的飲食有多豐富。 不要在雞尾酒中註意某種水果，盡量為自己提供盡可能廣泛的種類。 配方如下。
雞尾酒“Sibarit”
Elena Stoyanova的雞尾酒“Sibarit”是一種蛋白質碳水化合物混合物，非常適合替代膳食。 在家裡用自己的雙手，從簡單實惠的產品 - 乾酪，水果和漿果，很容易做好準備。 這道菜不僅美觀，而且美味，它的甜味會讓你忘掉對甜品的渴望。
準備工作非常簡單：將攪拌器或攪拌器與一包無脂奶酪和“常規蘋果”混合 - 160克任何漿果，一個蘋果，一個橙子或兩個桃子。 你可以選擇不同的水果填充物，這樣雞尾酒不會感到無聊。 觀察比例：100克酸奶乾酪嚴格80克水果/漿果。 收到的數量是一個標準部分，應該一次消費。
程序Sibarit：如何保持結果？
Sibarit系統不僅可以達到最佳重量，還可以保存結果。 要做到這一點，你需要改變在減肥過程中變得熟悉的系統。 雞尾酒仍然存在，但現在只需要每天吃一次 - 早餐或晚餐（最好是第二種選擇）或分成兩餐。 重要的是不要過度和選擇均衡的食物。
作為一種選擇，Stoyanova提供的飲食和維持體重的大致飲食：
- 早餐 ：半杯雞尾酒。
- 第二早餐 ：蔬菜或水果沙拉。
- 午餐 ：一部分肉類，家禽，蔬菜裝飾魚，或一份湯和穀物麵包。
- 晚餐 ：半杯雞尾酒。
- 睡前一小時，可以喝可可或1％開菲爾。
Sibarit - 均衡飲食，你可以減輕體重，對健康沒有絲毫傷害。 這種飲食最重要的是健康飲食的習慣和拒絕可能嚴重損害任何身材的有害食物。 餵養擬議的系統，幾週後，你會發現，你不再渴望甜，脂肪和有害的渴望。 現在你的口味偏好會更加正確，一份水果將比你的蛋糕或糖果更吸引你。