為了內臟和各種身體系統的正常運作，需要不同的有用物質，這主要是由於營養。 鐵在人體內的作用是巨大的，因為這種微量元素對於造血， 呼吸 ，免疫等過程是重要的。 這種礦物質直接包含在血液和各種酶中。
鐵在體內及其作用
由於缺乏這種物質，身體會產生嚴重的問題，首先它涉及到循環系統。
為什麼我需要鐵在人體內：
- 這種礦物質是各種蛋白質結構的一部分，其中最重要的是血紅蛋白，它通過身體攜帶氧氣並去除二氧化碳。
- 鐵對於創造氧氣儲備非常重要，這在需要屏住呼吸一段時間的情況下非常有用。
- 這種微量元素參與保護內臟免受過氧化氫的負面影響。
- 身體中的鐵對肝臟的工作和有害物質的破壞很重要。
- 該物質對 膽固醇 的正常交換，DNA的生產以及能量代謝非常重要。
- 礦物質參與甲狀腺激素的產生，這對於調節代謝過程是重要的。
- 鐵對於良好的膚色以及神經系統的穩定運作非常重要。
為什麼鐵不被人體吸收？
在消化系統發生變化的情況下，這種物質在體內的缺乏可能會出現，例如，它可能是低酸性或菌群失調性胃炎。 如果維生素C的交換被破壞或者存在激素失衡，不要消化鐵罐。 原因可能更嚴重，例如，腫瘤的存在，所以你一定要去看醫生。