如果你打算減肥，那麼首先想到的就是飲食，不是嗎？ 然而，飲食會對我們的身體造成巨大的傷害，因為其中大部分都是基於完全排除那些像我們所有人身體所需的氧氣的產品。 另外，選擇嚴格的飲食不能忍受絕食和失敗，或者在飲食結束後突然禁食。 難道在這種情況下，英鎊會很快回到這個地方嗎？ 對於那些一心想要嚴格控制飲食的人而言，我們建議減肥湯。
好處
飲食湯不僅可以避免體重過重導致精神和身體的損傷，蔬菜湯可以讓您的身體飽含有益的維生素和微量元素，加速 新陳代謝 ，清除所有毒素和毒素，並且消化道問題仍將存在於遙遠的過去。 此外，減肥湯 - 是擺脫糖尿病和酒精成癮的一個機會，因為不斷消費的蔬菜會降低胰島素水平。
飲食規則
在湯飲食應該坐7至10天。 在這個時候，你必須完全排除你的飲食蘇打水，糖果，麵粉和脂肪。 但是，這並不意味著整個一周你只能吃減肥湯。 您將有機會通過消費各種蔬菜和水果以及低脂肪的雞肉，魚肉和奶製品來使您的飲食多樣化。 總是從雞肉中取出皮膚，並去除肉中的脂肪。
所以，讓我們選擇哪種湯來減肥以達到您的口味。
花椰菜湯奶油
這花椰菜低熱量的湯對減肥很有用。
配料：
- 牛奶 - 0.6升
- 水-0.3升
- 菜花 - 0.5公斤
- 韭菜 - 1個。
- 洋蔥 - 1個。
- 黃油 - 30克
- 鹽，胡椒
準備
混合牛奶和水，煮沸。 同時，在花序上拆開花椰菜並將其投入煮沸的液體中。 低熱烹調，直至捲心菜軟化。 洋蔥和韭菜切成薄環。 在用黃油煎鍋中，先炒洋蔥，然後加入韭菜。 在準備好的湯裡，加入炸好的洋蔥，並將攪拌機中的所有東西都攪拌均勻。 準備的湯煮沸，加入鹽，胡椒粉。
南瓜湯
配料：
- 南瓜 - 250克
- 胡蘿蔔 - 100克（2個）
- 洋蔥 - 50克（1個）
- 黃油 - 10克（1茶匙）
- 水 - 500克
- 香菜，蒔蘿， 香菜
- 鹽，胡椒
- 檸檬酸或一個檸檬汁
準備
在鹽水煮南瓜，切成立方體。 與此同時，在黃油上，炸洋蔥和切碎的胡蘿蔔。 當南瓜軟化時，加入蔬菜，一起煮5分鐘。 加入刀尖或檸檬汁的檸檬酸湯中。 鹽，胡椒粉和撒上草藥。
洋蔥湯
洋蔥湯不僅可以幫助你減肥 - 這是一個充分和令人滿意的菜，可以為你的身體提供所有必要的營養。
配料：
- 洋蔥 - 6個。
- 白菜 - 0.5公斤
- 芹菜 - 1捆
- 甜椒 - 2個。
- 番茄 - 3個。
- 鹽，胡椒
- 水1.5升
準備
所有蔬菜切成立方體，放入鍋中，倒入水中。 煮沸後，減少熱量，煮至蔬菜準備就緒。 從火中移開，加入鹽，胡椒和香料 - 如果需要，可以讓湯煮約1小時。
我們回顧了三種最流行的減肥飲食湯配方。 讓這些美味健康的菜餚成為您走向健康生活方式的火車頭！