讓我們一起考慮用西蘭花和鮭魚製作的非常原始和精緻的沙拉食譜，這將為您的客人帶來很多積極的情緒。
西蘭花和鹽漬三文魚沙拉
配料：
- 三文魚稍咸 - 200克;
- 西蘭花 - 150克;
- 新鮮黃瓜 - 150克;
- 西紅柿 - 2個;
- 紅洋蔥 - 1個。
- 豆類法式芥末 - 1茶匙;
- 橄欖油 - 2湯匙。 匙;
- 生菜葉供食;
- 香料 - 品嚐。
準備
現在告訴你如何準備西蘭花和魚沙拉。 白菜在花序上徹底清洗，搖動和拆卸。 然後將它們放入鹽水沸騰的水中煮3分鐘。 接下來，將西蘭花放入漏勺中冷卻。 我的西紅柿，切成兩半，黃瓜切成半圓。 洋蔥被清理乾淨，用半圈粉碎。 三文魚切成小塊。 現在我們正在準備沙拉醬：將橄欖油與芥末粒混合併混合至均勻。 所有的材料都轉移到一個深碗中，澆上敷料，豆莢，辣椒和混合物。 我們把沙拉放在裝飾有沙拉的盤子上，然後放在桌子上。
與三文魚和西蘭花溫暖的沙拉
配料：
- 煎三文魚牛排 - 200克;
- 芝麻菜 - 200克;
- 西蘭花 - 200克;
- 櫻桃西紅柿 - 100克;
- 橄欖 - 10件;
- 燈泡紅色 - 1個。
準備
為了製作這種沙拉，先將其預先切好，切成小塊，四周用中火炒5分鐘。 我們用甘藍洗淨西蘭花，在花序上拆開它，並在沸騰的鹽水中煮約7分鐘。 將西紅柿切成兩半，用切碎的半環將洋蔥去皮，然後將蔬菜放入沙拉碗中。 西蘭花加入三文魚，我們加熱3分鐘，然後轉移到蔬菜。 現成的 溫暖沙拉撒 上油，鹽，混合後即成。