1848年，維生素B12也被稱為氰鈷胺素，首次以其純淨形式被分離出來。 在自然界中，這種物質的生產者是細菌。 通常，在正常的合理飲食下，人體會接受足夠的維生素。 但是，有些疾病和成年後，從食物中吸收它的能力顯著降低。 在這種情況下，建議以藥物形式攝入維生素B12。
什麼是維生素B12？
維生素B12是整個生物體正常功能的必需物質。 即使部分缺乏氰鈷胺素也會對人體健康產生嚴重的負面影響。
它的重要作用是由於這樣的事實，即當攝入人體時，這種維生素被包括在負責調節大量生物化學反應的各種酶的組成中。 由於缺乏維生素B12，這些酶會失去生物活性，從而威脅到干擾代謝過程。
氰鈷胺素參與造血過程，形成骨組織，影響肝臟和神經系統的功能。 它促進了特殊物質 - 蛋氨酸的形成，從而確保了人體正面情緒的表現。 維生素B12也參與負責遺傳信息儲存和復制的核酸的合成。
維生素B12缺乏導致如此不利的後果：
- 貧血 ;
- 神經系統疾病;
- 舌頭組織中的炎症過程;
- 心髒病;
- 抑鬱症等
血液中維生素B12的常態
通常，成人的維生素B12含量應在100-700pg / ml（平均值300-400pg / ml）的範圍內。 確定體內維生素的量將有助於血液的生化分析。
維生素B12的日常規範
一個人所需的氰鈷胺素的日劑量為0.003毫克。 建議孕婦每天攝入維生素B12 2-3倍。
在密集的長期訓練期間，需要增加維生素B12給運動員的劑量 - 約為2-4倍。
由於腸道中的這種物質隨著年齡消化的困難，老年人也需要攝入更高的維生素B12。
適應症使用維生素B12
在以下情況下需要額外攝入維生素B12：
- 血液中維生素B12水平低;
- 晚年;
- 素食主義（因為這種維生素主要存在於動物源性產品中）;
- 妊娠;
- 慢性腹瀉;
- 長期使用利尿劑;
- 接受類固醇藥物和降低膽固醇的藥物等
如何服用維生素B12？
維生素B12以口服和注射形式釋放。 而且，這種維生素通常被引入多種維生素複合物中。
片劑和膠囊劑形式的維生素B12應該在食用一小時後用一杯水整個吞下。
根據診斷情況，肌肉注射，皮下注射，靜脈注射和intraljumbalno注射維生素B12。
維生素B12治療口腔炎
為了減少口腔潰瘍的數量，減少口瘡患者的疼痛，可以在安瓿瓶中加入維生素B12。 要做到這一點，使用棉籤，用粘膜溶液擦拭患處。
頭髮維生素B12
這種維生素對頭髮有益。 它在體內的缺陷反映在聽到的頭部的外觀和狀態上。 如果頭髮沉悶無生氣，分裂並掉出，那麼你可以通過外部使用維生素B12快速恢復它們。 要做到這一點，幾滴維生素溶液應添加到各種滋養髮膜 - 包括商店和家中。