這種產品比麩皮不太受歡迎，但如果你想讓維他命，營養素和礦物質飽和身體，你應該考慮將其包含在菜單中。 米糠的好處和危害，以及專家對其使用的建議，我們今天會談。
米糠的化學成分
在這個產品你會發現纖維，維生素A，PP，E，K和 鈣 。 所有這些物質對身體系統的正常功能都是必需的，它們有助於建立消化和代謝過程，有助於加強血管壁，甚至增加皮膚膨脹。 因此，米糠的使用會帶給那些想要減肥，擺脫便秘，增強免疫力的人。 大量纖維的存在也有助於擺脫毒素，超大城市的居民，在有害行業工作的人們，醫生建議將這種產品納入飲食中。 該產品的一個顯著特徵也被認為有助於降低血糖，因此糖尿病患者可以吃它，但不要忘記，在這種情況下，有必要獲得
現在我們來談談如何正確使用米糠。 首先，不要每天都吃，因為這會引起腹瀉，只要2-3天就可以服用。 其次，一定要遵守規範，它是1-2湯匙。 每天，你可以喝水，綠茶或發酵奶製品麩皮，例如克非爾或發酵乳 。 允許用同樣的開菲爾將玻璃糠浸泡在玻璃杯中，讓它們膨脹並用勺子將混合物吃掉，這樣產品會變得更加令人愉快，並且不會變得乾燥。