蜂蜜和奶酪的好處早已由營養師唱過，因為在這種組合中，兩種有用的產品被結合在一起。 在這種組合中，他們為身體帶來了大量的維生素，礦物質，氨基酸和各種營養素。 從這篇文章中，您將了解到奶酪與蜂蜜是多麼的有用，以及如何使用它來減肥。
蜂蜜奶酪的熱量含量
蜂蜜奶酪的熱量含量約為每100克105千卡，這取決於你如何吃奶酪和添加蜂蜜的量，這個數字可能會有所不同。
例如，如果脂肪含量為0.6％，則無脂奶酪的熱量含量為88單位，如果是1.8％（這是一種低脂奶酪），則每100克含有101千卡熱量。
根據這個指標，蜂蜜的卡路里含量被加上 - 每茶匙從27到35卡路里（沒有幻燈片），這取決於它的等級。 無論如何，這是一種簡單而有用的產品，將在飲食中找到它的位置。
蜂蜜奶酪的好處
奶酪是容易消化的蛋白質和鈣的來源，蜂蜜是維生素，氨基酸和礦物質的庫房。 這道菜本身是有用的，但也可以用來實現特定的目標：
- 用蜂蜜減肥的奶酪作為健康的早餐，點心甚至晚餐，從而減少每日配給量和碳水化合物攝入量的熱量含量;
- 早餐吃蜂蜜奶酪是為了放棄在晚餐前“截取”甜食的習慣，因為這樣的早餐會長時間感到飽腹感;
- 奶酪與蜂蜜 培養後被 吃作蛋白質的極好來源，它可以讓你迅速恢復肌肉，促進它們的增強和生長。
在你的飲食中加入這樣一道簡單的菜餚，不要忘記過量的蛋白質也不是很有用。 盡量不要每天吃超過400克的奶酪，除非你是一個每週訓練3-5次的運動員。