開菲爾長久以來一直為健康飲食產品贏得聲譽。 那些想知道是否有可能減肥的人，往往代表樂觀的飲食，其中唯一授權的產品是酸奶飲料。 同時，在克菲爾的基礎上，有各種 飲食製度 。
克菲爾減肥的好處
使酸奶成為最佳飲食產品的主要因素 - 低卡路里，極好的營養價值和清潔身體的能力。 開菲爾的能量值從每100克30到60千卡不等，所以即使是一杯含脂肪的開菲爾代替早餐或晚餐也會顯著降低每日攝入的卡路里。 這種受歡迎的飲料含有大量可用於胃腸道的微生物，以及維生素和礦物質。 不足一天的開菲爾可以完美清潔身體，tk。 具有溫和的瀉藥和利尿作用。
開菲爾睡前為減肥
那些最初開始用開菲爾減肥的人，可以在睡覺前嘗試喝它。 白天，在這種模式下，你可以照常吃東西，但限制攝入脂肪和碳水化合物。 最後一餐應在18:00之前進行，在睡覺之前，您需要喝含有纖維素的開菲爾纖體雞尾酒--200毫升2.5％的開菲爾脂肪和一茶匙纖維，可在藥房購買。 隨著時間的推移，纖維的數量可以增加到一湯匙，但你需要逐漸做，否則會出現腹瀉 。
開菲爾飲食減肥
開菲爾飲食存在很多，他們使用酸奶與其他產品 - 黃瓜，蘋果，蕎麥。 最流行的開菲爾飲食之一是Larisa Dolina的飲食。 在這種飲食中除了500毫升開菲爾，你可以吃：
- 第一天 - 煮5個土豆;
- 第二天 - 200克酸奶油;
- 第三天 - 200克的奶酪;
- 第四天 - 500克煮雞肉;
- 第五天 - 1公斤蘋果或500克胡蘿蔔;
- 在第六天 - 只有一公升的開菲爾;
- 在第七天 - 只有礦泉水。