白菜是一種非常多樣化的產品。 這是白色和布魯塞爾，花椰菜和其稀有物種。 應該指出的是，所有這些選項都是一個很好的飲食配菜或沙拉的基礎。 所有各種各樣的捲心菜都可以安全地包含在減肥菜單中。 當你發現捲心菜有多少卡路里時，最後的疑問將會消失。
新鮮捲心菜有多少卡路里？
新鮮的捲心菜 - 這既是沙拉的基礎，也是一道肉菜的精美配菜。 這道菜不是太粗糙，細細切絲，最後用鹽榨一下。 它非常適合各種調料 - 檸檬汁，橄欖油，白色不加糖的酸奶。 這些都是低卡路里的補充版本，不會破壞整體畫面。
100克新鮮捲心菜只有28卡路里。 1.82克蛋白質，0.1克脂肪和4.68克碳水化合物。 在飲食的第一天，當身體需要更多的食物時，白菜非常方便 - 畢竟，即使是這種蔬菜的整個公斤，相當於一卡路里熱量的卡路里！
煮白菜有多少卡路里？
煮白菜也是一種極好的配菜，每100克產品只含有23千卡熱量。 對於減肥，你可以用新鮮的白菜和最少的土豆烹製華麗的蘑菇湯 - 美味，令人滿意和容易的菜。
酸菜裡有多少卡路里？
捲心菜的現像是它在香腸類中比在新鮮中更有用 - 並且在營養素方面以及在卡路里含量方面。 在它只有20千卡每100克！ 它可以添加到各種沙拉中，並用作肉類配菜。 如果你還沒有嘗試過，一定要試一下。
炸白菜有多少卡路里？
烹飪白菜的許多方法都喜歡它來煎。 在這種情況下，由於油脂的作用，這道菜的卡路里含量增加到每100克50千卡，但比煮土豆，白米或意大利面的卡路里要少得多，幾乎是2倍。 習慣蔬菜裝飾 - 和問題
菜花里有多少卡路里？
花椰菜也有相當低的卡路里含量 - 每100克只有30千卡。 它可以煮，炸，烤，並在假期甚至在麵糊煮熟。 無論如何，這個版本的裝飾物比其他許多物品更有用。
抱子甘藍有多少卡路里？
捲心菜布魯塞爾 - 在我們的桌子上相當罕見的產品，但對於可以包括在飲食和它中的改變。 這是一種相對更高熱量的捲心菜 - 這裡100克有44卡路里。 然而，由於組合物中豐富的 纖維 和營養物質，該選項比傳統配菜好得多。