在那些想減肥的人面前，最緊迫的問題是你可以吃什麼和應該拒絕什麼。 如果植物來源的產品或多或少清澈，那麼在飲食期間使用動物來源的產品應該小心。
一個好的飲食產品是火雞。 她的膳食肉幾乎不含脂肪，所以它不會威脅過量的公斤。 火雞 熱量含量 低，碳水化合物 含量 低，膽固醇極少，不僅在減肥過程中節食，而且在飲食中也是合法的產品。 土耳其肉類很容易消化，不會引起過敏反應，因此建議將其用於孕婦和哺乳期婦女，也可用於兒童，以及嬰儿期（作為補充食品）。
火雞的熱值
建議在飲食中少量食用有用的低脂肪火雞肉。 除雞胸外，火雞的熱量低於豬肉或雞肉的熱量。 火雞肉和熱帶魚的熱量含量為每100克約200千卡熱量。火雞的熱量含量為110千卡。 水煮火雞的熱量含量取決於它是否帶有皮膚。
幾乎所有的火雞肉都含有最少量的碳水化合物和脂肪。 例外是胴體的皮膚和脂肪部分。 大部分火雞的卡路里都是蛋白質。
火雞胸部沒有皮膚的卡路里量最少。 乳房根本沒有脂肪，但由水，蛋白質和營養組成。 火雞乳房的卡路里含量比火雞其他部分低兩倍以上，每100克熱量為84千卡熱量，相同的卡路里值
100克火雞片的熱量含量從104至115千卡不等。 如果魚片在烤架上烹飪，其熱量將增加到120千卡。 如果煮熟，我們將獲得全部130千卡。
如果從火雞製作加入洋蔥，雞蛋，草藥和芳香草藥的膳食炸肉餅並為它們做一對夫婦，那麼一個炸肉排將包含大約60千卡熱量。 油炸黃油炸肉餅變得更加熱量和已經包含140大卡。
膳食產品是烤火雞。
低熱量的火雞和大量的蛋白質讓你在飲食中吃肉，獲得必需的營養，不會感到飢餓 ，但不會積聚脂肪。