含硫的產品必須進入每個想要健康的人的飲食。 事實是，這種微量元素對許多身體過程是至關重要的，這意味著它的缺陷會立即影響健康和幸福。
為什麼要吃富含硫磺的食物？
富含硫的產品 - 這是什麼讓身體輕鬆處理各種功能。 硫涉及以下過程：
- 新陳代謝;
- 抗過敏作用;
- 神經系統的改善;
- 增強免疫力;
- 氧平衡;
- 加強肌肉;
- 抗炎作用;
- 減少關節，肌肉疼痛和癲癇發作;
- 對血液凝固性的影響;
- 有助於中和毒素。
這不是一個完整的列表，但它有助於粗略地表示這個元素在我們身體中的行為規模。 為了確保這些功能不受影響，了解哪些產品含硫，並使用這些知識非常重要。
哪些產品含硫？
食物中的硫 - 一種並不稀有的元素，在這個列表中只有嚴格的素食者不適合。 事實是硫在動物來源的產品中佔優勢：
- 牛肉肉 - 230毫克/ 100克;
- 密友 - 205毫克/ 100克;
- 斯卡迪亞 - 210mg / 100g;
- 海鱸魚 - 210毫克/ 100克;
- 鱈魚 - 202毫克/ 100克;
- 肉雞 - 180毫克/ 100克;
- 雞湯 - 184毫克/ 100克;
- 冰淇淋 - 37毫克/ 100克;
- 雞蛋 - 177毫克/ 100克;
- 牛奶 - 28毫克/ 100克;
- 堅硬的奶酪（荷蘭） - 25毫克/ 100克。
因此，即使整理不太有用的冰淇淋，你也可以知道你正在補充硫磺在你體內的存儲！
在什麼植物性食物中有很多硫？
如果你堅定地選擇了你的道路，並且不吃動物性食物，你可以加強使用下列產品：
- 所有的穀物，特別是燕麥和蕎麥;
- 辛辣調味料 - 芥末，辣根;
- 所有豆類;
- 洋蔥和大蒜;
- 鵝莓;
- 葡萄;
- 白菜;
- 蘋果;
- 烘焙產品。
在這種情況下，加強富含氟和鐵的食物的使用是非常重要的，因為正是這些元素使硫磺更好地被人體吸收。 使用這樣一個小秘密，你可以確信你的身體不會遭受營養不足的困擾。