密友 - 卡路里含量

Keta被稱為“太平洋鮭魚”,它不僅以其膳食肉而聞名,而且也是高品質紅魚子醬的來源。 維生素B1,B2,C,PP,E,維生素原A以及各種微量和宏量元素的含量與高營養價值的白色魚類相區別。 密友的熱量僅為127千卡,因此它可以安全地包含在減肥女孩的飲食中。

油炸三文魚的卡路里

不是每個女主人都可以誇耀烹飪油炸三文魚的經驗,而且非常徒勞。 在低卡路里值(228千卡)下,該密友有21.6克蛋白質,13克脂肪和5.6克碳水化合物,分別為每日營養素的32%,17%和2%。 令人驚訝的美味是在麵粉中烤製的。 稍加油炸和燜碎的保加利亞辣椒加入切碎的香菜將補充油炸三文魚的味道。

密友三文魚的熱量

它的味道蒸熟,令人驚訝,它的卡路里值是127千卡,它含有19克蛋白質和6克脂肪。 加入調味料“更好地烹飪”,然後輕輕撒上檸檬汁。 為了營造清淡的夏季氣息,您可以在鮭魚排之間放一小勺蒔蘿,這樣魚會為您提供豐富的口感和香氣。

水煮三文魚的熱量含量

煮熟的三文魚與烹熟的蒸饅頭的卡路里含量沒有差異,但由於添加到肉湯中的各種成分,其味道差異。 根據經典配方,您需要添加半切碎的切碎馬克杯,洋蔥切成4塊,但不完全,以便馬尾,香菜, 月桂葉 ,鹽,胡椒一起舉行。 魚準備好後,在所得肉湯的基礎上製成白色或紅色醬,這可以有利地強調魚的味道並將其變成美味。