我們必須盡可能地確保魚在我們的桌子上。 這種產品很容易被人體吸收，並用各種維生素和微量元素豐富它。 另外，魚很快就準備好了。 現在我們來告訴你煮羅非魚片有多美味。
如何在麵糊中煮羅非魚？
配料：
- 雞蛋 - 2個;
- 羅非魚片 - 8個;
- 麵粉 - 300克;
- 植物油 - 50毫升;
- 胡椒，鹽。
準備
將魚片洗淨並切成塊。 在一個容器裡，我們開著雞蛋，其中一小部分是鹽分。 第二次，我們倒入麵粉，胡椒和鹽。 每片魚片首先在麵粉中混合，然後放入雞蛋中。 之後，將 麵糊中 的羅非魚片放入帶預熱油的煎鍋中，兩面煎至無味。 炎熱時更好地食用這種魚。
如何在烤箱烹飪羅非魚？
配料：
- 羅非魚片 - 800克;
- 洋蔥 - 1個;
- 西紅柿 - 2個;
- 橄欖油 - 20毫升;
- 蛋黃醬 - 50克;
- 帕瑪森芝士 - 50克;
- 檸檬 - 一半;
- 鹽，黑胡椒粉。
準備
洋蔥和西紅柿切成圓環，巴馬干酪三粒。 將魚片洗淨並放在砧板上。 每片鹽，胡椒粉，撒上檸檬汁。 我們用橄欖油給平底鍋加油，並在上面放上圓角片。 在上面，我們放洋蔥圈， 自製蛋黃醬 ，西紅柿，放入烤箱。 180度烤40分鐘。 然後撒上蔬菜磨碎的奶酪，再烤10分鐘。
如何在多元變量下烹飪羅非魚？
配料：
- 羅非魚片 - 1公斤;
- 胡蘿蔔 - 100克;
- 洋蔥 - 200克;
- 土豆 - 500克;
- 植物油，鹽，香料。
準備
將魚片解凍，洗滌並乾燥。 之後，我們放鹽約20分鐘，同時，我們正在從事蔬菜：切洋蔥圈，撒上鹽和香料。 胡蘿蔔，土豆切片，蔓延到洋蔥。 混合一切，直到香料均勻分佈在蔬菜上。 我們將植物油倒入multivarka的杯子中，撒上一些蔬菜，然後魚片並重複這些層。 設置“淬火”模式，時間為80分鐘。
如何在煎鍋烹調羅非魚？
配料：
- 羅非魚 - 400克;
- 醬油 - 60毫升;
- 檸檬汁 - 1湯匙。 勺子;
- 糖 - 3茶匙。
- 胡椒，幹羅勒 - 品嚐。
準備
將羅非魚魚片解凍並在流水下冷凍。 每片魚片分成兩部分，兩邊撒上檸檬汁。 也用香料撒上魚。 鹽是不需要的，因為我們有醬油，它已經很鹹了。 我們在鍋裡加熱油。 它可以是向日葵或橄欖油 - 選擇完全取決於你的口味。
將魚片鋪在平底鍋上，並在高溫下將火烤兩面3分鐘。 對於醬油，將糖和醬油混合，直到糖溶解。 將所得到的混合物倒入裝有魚的煎鍋中，使得每片都得到其部分。 把醬汁燒開，用蓋子蓋住煎鍋，取出火，再煮5分鐘羅非魚，我們將它放在一個裝著蔬菜和米飯的裝飾桌上。
如何在箔中製備羅非魚？
配料：
- 羅非魚片 - 500克;
- 鹽，香料 - 品嚐;
- 保加利亞辣椒 - 1個。
- 番茄 - 1個。
- 蒔蘿 - 30克;
- 歐芹青菜 - 30克。
準備
我洗我的羅非魚，然後晾乾。 番茄和保加利亞辣椒切成立方體，加入碎草藥和2茶匙植物油並混合。 表格內襯箔，用植物油潤滑，從上面放上魚片，我們將蔬菜混合物放在上面。 用鋁箔覆蓋頂部並放入烤箱。 在200度，我們煮30分鐘。 然後取下鋁箔，再將魚放回烤架下的烤箱中。 10分鐘後，我們有一道令人愉快的菜 - 配有蔬菜裝飾的羅非魚。